Китайская кухня или бразильский орех - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами китайская кухня и бразильский орех
- Китайская кухня содержит меньше калорий, чем бразильский орех. В то время как китайская кухня содержит 105 калорий, бразильский орех содержит только 659 калорий.
- Китайская кухня имеет больше витамина K и витамина A, в то время как бразильский орех имеет больше селена, меди, фосфора, магния, витамина B1, марганца и витамина E.
- Бразильский орех обеспечивает на 3473% больше дневной нормы селена
- Количество насыщенных жиров в продукте китайская кухня ниже.
- Бразильский орех имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта бразильский орех составляет 10, в то время как гликемический индекс продукта китайская кухня составляет 60.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Restaurant, Chinese, beef and vegetables и Nuts, brazilnuts, dried, unblanched.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2406.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +627.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +223% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +118.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +3457.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +170.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +853.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +732% |
| Содержит больше СеленСелен | +28511.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1557.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +347.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +140.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +104.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +19.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +589% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1769.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 6.7µg | 1917µg | 3473% |
| Медь | 0.049mg | 1.743mg | 188% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 24.399g | 148% |
| Жиры | 5.3g | 67.1g | 95% |
| Фосфор | 76mg | 725mg | 93% |
| Магний | 15mg | 376mg | 86% |
| Насыщенные жиры | 0.978g | 16.134g | 69% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 23.879g | 57% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.617mg | 49% |
| Марганец | 0.147mg | 1.223mg | 47% |
| Витамин K | 51.3µg | 0µg | 43% |
| Витамин E | 0.82mg | 5.65mg | 32% |
| Калорийность | 105kcal | 659kcal | 28% |
| Клетчатка | 1.5g | 7.5g | 24% |
| Цинк | 1.5mg | 4.06mg | 23% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0µg | 20% |
| Натрий | 409mg | 3mg | 18% |
| Железо | 1.11mg | 2.43mg | 17% |
| Кальций | 22mg | 160mg | 14% |
| Белки | 7.08g | 14.32g | 14% |
| Калий | 204mg | 659mg | 13% |
| Витамин C | 11.6mg | 0.7mg | 12% |
| Витамин A | 63µg | 0µg | 7% |
| Витамин B3 | 1.32mg | 0.295mg | 6% |
| Витамин B9 | 45µg | 22µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.101mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.184mg | 5% |
| Холестерин | 14mg | 0mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.035mg | 2% |
| Фруктоза | 0.55g | 0g | 1% |
| Крахмал | 1.82g | 0.25g | 1% |
| Холин | 34.5mg | 28.8mg | 1% |
| Углеводы | 7.29g | 11.74g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.79g | 4.24g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 2.41g | 2.33g | N/A |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.083mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.313mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 0.518mg | 0% |
| Лейцин | 0.525mg | 1.19mg | 0% |
| Лизин | 0.552mg | 0.49mg | 0% |
| Метионин | 0.158mg | 1.124mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.317mg | 0.639mg | 0% |
| Валин | 0.327mg | 0.76mg | 0% |
| Гистидин | 0.207mg | 0.409mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.264g | 0.018g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0.018g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | 23.859g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
| Содержит больше ВодаВода | +2204.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +102.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1166% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +126.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1862.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1045.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
1.82 г
Сахароза:
1.17 г
Глюкоза:
0.69 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.25 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +628% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +99.1% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
