Сравнить продукты Китайская кухня и Вафля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +28.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1059.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +589.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +187.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +92% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +697% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +530.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +87.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +166% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +351.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +189.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +218.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 6.7µg | 46.2µg | 72% |
| Витамин K | 51.3µg | 43% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 6.785g | 31% |
| Кальций | 22mg | 255mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.347mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.263mg | 19% |
| Холестерин | 14mg | 69mg | 18% |
| Фосфор | 76mg | 190mg | 16% |
| Железо | 1.11mg | 2.31mg | 15% |
| Жиры | 5.3g | 14.1g | 14% |
| Витамин C | 11.6mg | 0.4mg | 12% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0.25µg | 10% |
| Калорийность | 105kcal | 291kcal | 9% |
| Углеводы | 7.29g | 32.9g | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.978g | 2.866g | 9% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.056mg | 8% |
| Цинк | 1.5mg | 0.68mg | 7% |
| Холин | 34.5mg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 3.521g | 6% |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Витамин B3 | 1.32mg | 2.073mg | 5% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Марганец | 0.147mg | 0.265mg | 5% |
| Натрий | 409mg | 511mg | 4% |
| Белки | 7.08g | 7.9g | 2% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.485mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Медь | 0.049mg | 0.062mg | 1% |
| Калий | 204mg | 159mg | 1% |
| Магний | 15mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.79g | 32.9g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Сахар | 2.41g | N/A | |
| Витамин A | 63µg | 65µg | 0% |
| Витамин B9 | 45µg | 46µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.083mg | 0.099mg | 0% |
| Треонин | 0.313mg | 0.289mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 0.362mg | 0% |
| Лейцин | 0.525mg | 0.63mg | 0% |
| Лизин | 0.552mg | 0.384mg | 0% |
| Метионин | 0.158mg | 0.179mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.317mg | 0.395mg | 0% |
| Валин | 0.327mg | 0.409mg | 0% |
| Гистидин | 0.207mg | 0.187mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.006g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
24%
Итоговая оценка минералов
28%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Китайская кухня содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская кухня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 102mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская кухня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.888g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская кухня ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.41g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вафля более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах