Китайская кухня или взбитые сливки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами китайская кухня и взбитые сливки?
- Китайская кухня содержит меньше калорий, чем взбитые сливки. В то время как китайская кухня содержит 105 калорий, взбитые сливки содержит только 257 калорий.
- Китайская кухня богаче чем взбитые сливки в витамине K, железе, витамине C, витамине A, витамине B9, цинке и селене.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 64% лучше покрывает взбитые сливки, чем китайская кухня
- Количество натрия в продукте взбитые сливки ниже.
Мы использовали Restaurant, Chinese, beef and vegetables и Cream, whipped, cream topping, pressurized в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +36.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2120% |
| Содержит больше МедьМедь | +390% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +305.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14600% |
| Содержит больше СеленСелен | +378.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +359.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +28.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1785.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +292.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +65.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +105.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +198.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.978g | 13.831g | 58% |
| Витамин K | 51.3µg | 1.9µg | 41% |
| Жиры | 5.3g | 22.22g | 26% |
| Холестерин | 14mg | 76mg | 21% |
| Натрий | 409mg | 8mg | 17% |
| Витамин A | 63µg | 188µg | 14% |
| Железо | 1.11mg | 0.05mg | 13% |
| Витамин C | 11.6mg | 0mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 6.418g | 13% |
| Витамин B9 | 45µg | 3µg | 11% |
| Селен | 6.7µg | 1.4µg | 10% |
| Цинк | 1.5mg | 0.37mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.041mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 0.825g | 9% |
| Витамин B3 | 1.32mg | 0.07mg | 8% |
| Белки | 7.08g | 3.2g | 8% |
| Калорийность | 105kcal | 257kcal | 8% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0.29µg | 8% |
| Кальций | 22mg | 101mg | 8% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Марганец | 0.147mg | 0.001mg | 6% |
| Медь | 0.049mg | 0.01mg | 4% |
| Холин | 34.5mg | 16.8mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.305mg | 3% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.4µg | 2% |
| Фосфор | 76mg | 89mg | 2% |
| Калий | 204mg | 147mg | 2% |
| Витамин D | 3IU | 16IU | 2% |
| Углеводы | 7.29g | 12.49g | 2% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Витамин E | 0.82mg | 0.64mg | 1% |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Магний | 15mg | 11mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.065mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.79g | 12.49g | N/A |
| Сахар | 2.41g | 8g | N/A |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.037mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.083mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.313mg | 0.144mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 0.194mg | 0% |
| Лейцин | 0.525mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 0.552mg | 0.254mg | 0% |
| Метионин | 0.158mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.317mg | 0.154mg | 0% |
| Валин | 0.327mg | 0.214mg | 0% |
| Гистидин | 0.207mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +121.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +319.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +71.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +158.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +427.4% |
