Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Китайская кухня и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Китайская кухня vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше КалийКалий +108.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +114.3%
Содержит больше КальцийКальций +59.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.2%
Содержит больше МедьМедь +81.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.1%
Содержит больше МарганецМарганец +138.8%
Содержит больше СеленСелен +182.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~15mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~417mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +80%
Содержит больше Витамин EВитамин E +134.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +302.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +140%
Содержит больше Витамин KВитамин K +643.5%
Содержит больше ХолинХолин +71.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +475.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +372.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +151%
Содержит больше БелкиБелки +13%
Содержит больше ЖирыЖиры +313.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +410.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +829.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Китайская кухня Датский тесто
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская кухня Датский тесто DV% diff.
Витамин K 51.3µg 6.9µg 37%
Жиры 5.3g 21.9g 26%
Насыщенные жиры 0.978g 6.794g 26%
Мононенасыщенные жиры 1.217g 11.313g 25%
Селен 6.7µg 18.9µg 22%
Витамин B2 0.055mg 0.26mg 16%
Витамин C 11.6mg 0.1mg 13%
Витамин B1 0.033mg 0.19mg 13%
Калорийность 105kcal 374kcal 13%
Витамин B12 0.48µg 0.2µg 12%
Углеводы 7.29g 37.2g 10%
Марганец 0.147mg 0.351mg 9%
Железо 1.11mg 1.8mg 9%
Витамин B6 0.161mg 0.04mg 9%
Цинк 1.5mg 0.7mg 7%
Фосфор 76mg 108mg 5%
Витамин B9 45µg 60µg 4%
Медь 0.049mg 0.089mg 4%
Витамин B3 1.32mg 2mg 4%
Полиненасыщенные жиры 2.13g 2.575g 3%
Холин 34.5mg 20.1mg 3%
Витамин B5 0.443mg 0.304mg 3%
Витамин E 0.82mg 0.35mg 3%
Холестерин 14mg 23mg 3%
Калий 204mg 98mg 3%
Витамин A 63µg 35µg 3%
Белки 7.08g 8g 2%
Клетчатка 1.5g 1g 2%
Крахмал 1.82g 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Кальций 22mg 35mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 5.79g 36.2g N/A
Витамин D 3IU 2IU 0%
Магний 15mg 15mg 0%
Сахар 2.41g 6.95g N/A
Натрий 409mg 417mg 0%
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.083mg 0.089mg 0%
Треонин 0.313mg 0.293mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.525mg 0.644mg 0%
Лизин 0.552mg 0.43mg 0%
Метионин 0.158mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0.402mg 0%
Валин 0.327mg 0.412mg 0%
Гистидин 0.207mg 0.205mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.001g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Китайская кухня Датский тесто
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Китайская кухня
22%
Датский тесто
Итоговая оценка минералов
28%
Китайская кухня
40%
Датский тесто

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Китайская кухня
Китайская кухня содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская кухня
Китайская кухня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская кухня
Китайская кухня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская кухня
Китайская кухня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.816g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Китайская кухня
Продукт Китайская кухня более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Датский тесто
Гликемический индекс продукта Датский тесто ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Датский тесто
Продукт Датский тесто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.