Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Китайская кухня и Кисло-сладкий соус

Сравнить

Инфографика

Китайская кухня vs Кисло-сладкий соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3% 8.7% 7.9% 26% 2.5% 3% 48% 99% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше КалийКалий +106.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +428.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +985.7%
Содержит больше СеленСелен +1575%
Содержит больше МедьМедь +61.2%
Содержит больше МарганецМарганец +417.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~371mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0.33% 0.2% 0% 12% 4.4% 3.5% 5.6% 12% 0% 0.5% 6% 1.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +33.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +189.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +605.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +376.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +203.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +462.5%
Содержит больше ХолинХолин +1337.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская кухня Кисло-сладкий соус DV% diff.
Витамин K 51.3µg 0.2µg 43%
Марганец 0.147mg 0.761mg 27%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Белки 7.08g 0.27g 14%
Полиненасыщенные жиры 2.13g 0g 14%
Цинк 1.5mg 0.09mg 13%
Селен 6.7µg 0.4µg 11%
Железо 1.11mg 0.21mg 11%
Углеводы 7.29g 38.22g 10%
Фосфор 76mg 7mg 10%
Витамин B9 45µg 8µg 9%
Жиры 5.3g 0.02g 8%
Витамин B6 0.161mg 0.053mg 8%
Витамин B5 0.443mg 0.093mg 7%
Витамин A 63µg 1µg 7%
Витамин B3 1.32mg 0.187mg 7%
Клетчатка 1.5g 0.1g 6%
Холин 34.5mg 2.4mg 6%
Витамин E 0.82mg 0.01mg 5%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Насыщенные жиры 0.978g 0g 4%
Медь 0.049mg 0.079mg 3%
Калий 204mg 99mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.217g 0g 3%
Витамин C 11.6mg 8.7mg 3%
Витамин B2 0.055mg 0.019mg 3%
Калорийность 105kcal 150kcal 2%
Натрий 409mg 371mg 2%
Магний 15mg 8mg 2%
Витамин B1 0.033mg 0.048mg 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Крахмал 1.82g 1%
Кальций 22mg 10mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 5.79g 38.12g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 2.41g 18.75g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.313mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.525mg 0%
Лизин 0.552mg 0%
Метионин 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0%
Валин 0.327mg 0%
Гистидин 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
38% 60%
Белки: 0.27 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 60.27 г
Другое: 1.22 г
Содержит больше БелкиБелки +2522.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +26400%
Содержит больше ВодаВода +30.8%
Содержит больше ДругоеДругое +23.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +424.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Кисло-сладкий соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174066/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.