Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Китайская кухня
  5. Сравнить
  6. Китайская кухня vs. Коричневый рис

Сравнить продукты Китайская кухня и Коричневый рис

Сравнить

Инфографика

Китайская кухня vs Коричневый рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Содержит больше КальцийКальций +633.3%
Содержит больше КалийКалий +137.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +98.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +111.3%
Содержит больше СеленСелен +15.5%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше МедьМедь +116.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +562.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +382.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +275%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +439.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +94%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская кухня Коричневый рис DV% diff.
Витамин K 51.3µg 0.2µg 43%
Марганец 0.147mg 0.974mg 36%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Натрий 409mg 4mg 18%
Витамин C 11.6mg 0mg 13%
Витамин B1 0.033mg 0.178mg 12%
Полиненасыщенные жиры 2.13g 0.366g 12%
Белки 7.08g 2.74g 9%
Витамин B9 45µg 9µg 9%
Крахмал 1.82g 24.79g 9%
Витамин B3 1.32mg 2.561mg 8%
Витамин A 63µg 0µg 7%
Цинк 1.5mg 0.71mg 7%
Железо 1.11mg 0.56mg 7%
Жиры 5.3g 0.97g 7%
Углеводы 7.29g 25.58g 6%
Медь 0.049mg 0.106mg 6%
Магний 15mg 39mg 6%
Холин 34.5mg 9.2mg 5%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Фосфор 76mg 103mg 4%
Витамин E 0.82mg 0.17mg 4%
Витамин B6 0.161mg 0.123mg 3%
Насыщенные жиры 0.978g 0.26g 3%
Калий 204mg 86mg 3%
Селен 6.7µg 5.8µg 2%
Кальций 22mg 3mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.217g 0.369g 2%
Фруктоза 0.55g 0g 1%
Калорийность 105kcal 123kcal 1%
Витамин B5 0.443mg 0.38mg 1%
Витамин B2 0.055mg 0.069mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 5.79g 23.98g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 2.41g 0.24g N/A
Клетчатка 1.5g 1.6g 0%
Транс-жиры 0.058g 0g N/A
Триптофан 0.083mg 0.033mg 0%
Треонин 0.313mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.109mg 0%
Лейцин 0.525mg 0.214mg 0%
Лизин 0.552mg 0.099mg 0%
Метионин 0.158mg 0.058mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0.133mg 0%
Валин 0.327mg 0.151mg 0%
Гистидин 0.207mg 0.066mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.264g 0.011g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0g N/A
0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +158.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +446.4%
Содержит больше ВодаВода +12.2%
Содержит больше ДругоеДругое +243.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +250.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +229.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +482%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
43% 28% 16% 13%
Крахмал: 1.82 г
Сахароза: 1.17 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
99%
Крахмал: 24.79 г
Сахароза: 0.24 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +387.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +1262.1%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Китайская кухня
Китайская кухня vs Гунбао
Гунбао
Китайская кухня
Китайская кухня vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Китайская кухня
Китайская кухня vs Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.