Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Китайская кухня и Лапша

Сравнить

Инфографика

Китайская кухня vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше КалийКалий +436.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +130.8%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.4%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +114.3%
Содержит больше СеленСелен +256.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~76mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +950%
Содержит больше Витамин EВитамин E +382.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +250%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +433.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +34.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +775.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +147.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +86.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская кухня Лапша DV% diff.
Витамин K 51.3µg 0µg 43%
Селен 6.7µg 23.9µg 31%
Витамин B1 0.033mg 0.289mg 21%
Натрий 409mg 5mg 18%
Витамин B12 0.48µg 0.09µg 16%
Витамин C 11.6mg 0mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.13g 0.552g 11%
Витамин B9 45µg 84µg 10%
Витамин B6 0.161mg 0.046mg 9%
Цинк 1.5mg 0.65mg 8%
Марганец 0.147mg 0.315mg 7%
Витамин A 63µg 6µg 6%
Витамин B2 0.055mg 0.136mg 6%
Углеводы 7.29g 25.16g 6%
Витамин B3 1.32mg 2.077mg 5%
Медь 0.049mg 0.098mg 5%
Железо 1.11mg 1.47mg 5%
Калий 204mg 38mg 5%
Белки 7.08g 4.54g 5%
Холестерин 14mg 29mg 5%
Жиры 5.3g 2.07g 5%
Витамин E 0.82mg 0.17mg 4%
Витамин B5 0.443mg 0.263mg 4%
Насыщенные жиры 0.978g 0.419g 3%
Холин 34.5mg 25.7mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.217g 0.581g 2%
Калорийность 105kcal 138kcal 2%
Фруктоза 0.55g 0g 1%
Крахмал 1.82g 1%
Клетчатка 1.5g 1.2g 1%
Кальций 22mg 12mg 1%
Магний 15mg 21mg 1%
Чистые углеводы 5.79g 23.96g N/A
Витамин D 3IU 4IU 0%
Сахар 2.41g 0.4g N/A
Фосфор 76mg 76mg 0%
Витамин D 0.1µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.058g 0.029g N/A
Триптофан 0.083mg 0.043mg 0%
Треонин 0.313mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.525mg 0.365mg 0%
Лизин 0.552mg 0.137mg 0%
Метионин 0.158mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0.24mg 0%
Валин 0.327mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.207mg 0.121mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +55.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +156%
Содержит больше ВодаВода +16.4%
Содержит больше ДругоеДругое +202%
Содержит больше УглеводыУглеводы +245.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +109.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +285.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
43% 28% 16% 13%
Крахмал: 1.82 г
Сахароза: 1.17 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +2825%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +885.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.