Китайская кухня или мангостан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами китайская кухня и мангостан
- Мангостан содержит меньше калорий, чем китайская кухня. Мангостан содержит 73 калорий, в то время как китайская кухня содержит 105 калорий.
- Китайская кухня по количеству витамина A, витамина B12, цинка, витамина B6, железа, фосфора, витамина C, витамина B5 и витамина B3 богаче чем мангостан.
- Китайская кухня покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 25% выше, чем мангостан.
- Мангостан содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Restaurant, Chinese, beef and vegetables и Mangosteen, canned, syrup pack.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +325% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +270% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +614.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +850% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +44.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3050% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +361.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1284.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +794.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 51.3µg | 43% | |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0µg | 20% |
| Натрий | 409mg | 7mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 14% | |
| Белки | 7.08g | 0.41g | 13% |
| Селен | 6.7µg | 12% | |
| Цинк | 1.5mg | 0.21mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.018mg | 11% |
| Железо | 1.11mg | 0.3mg | 10% |
| Витамин C | 11.6mg | 2.9mg | 10% |
| Фосфор | 76mg | 8mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.032mg | 8% |
| Витамин A | 63µg | 2µg | 7% |
| Жиры | 5.3g | 0.58g | 7% |
| Холин | 34.5mg | 6% | |
| Витамин B3 | 1.32mg | 0.286mg | 6% |
| Калий | 204mg | 48mg | 5% |
| Холестерин | 14mg | 0mg | 5% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Витамин B9 | 45µg | 31µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.978g | 4% | |
| Углеводы | 7.29g | 17.91g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 3% | |
| Калорийность | 105kcal | 73kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.054mg | 2% |
| Марганец | 0.147mg | 0.102mg | 2% |
| Медь | 0.049mg | 0.069mg | 2% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Клетчатка | 1.5g | 1.8g | 1% |
| Кальций | 22mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.79g | 16.11g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Магний | 15mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 2.41g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.054mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.058g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.083mg | 0% | |
| Треонин | 0.313mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.525mg | 0% | |
| Лизин | 0.552mg | 0% | |
| Метионин | 0.158mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.317mg | 0% | |
| Валин | 0.327mg | 0% | |
| Гистидин | 0.207mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Белки:
0.41 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
17.91 г
Вода:
80.94 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1626.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +813.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +843.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +145.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.94g
