Сравнить продукты Китайская кухня и Маргарин
Сравнить
Значительные различия между продуктами китайская кухня и маргарин
- Китайская кухня имеет больше витамина B12, цинка, железа, витамина C и селена; однако, маргарин богаче витамином E, витамином A и витамином K.
- Маргарин покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 71% выше, чем китайская кухня.
- Маргарин содержит меньше натрия.
- Китайская кухня имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта китайская кухня составляет 60, в то время как гликемический индекс продукта маргарин составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Restaurant, Chinese, beef and vegetables и Margarine, regular, 80% fat, composite, stick, without salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +633.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1033.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1750% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1420% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +230% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5639.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1688.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +380% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +178.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +997.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +81.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 24.302g | 148% |
| Жиры | 5.3g | 80.71g | 116% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 38.877g | 94% |
| Витамин A | 63µg | 819µg | 84% |
| Насыщенные жиры | 0.978g | 15.189g | 65% |
| Витамин E | 0.82mg | 9mg | 55% |
| Витамин K | 51.3µg | 93µg | 35% |
| Калорийность | 105kcal | 717kcal | 31% |
| Натрий | 409mg | 2mg | 18% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0.1µg | 16% |
| Белки | 7.08g | 0.16g | 14% |
| Цинк | 1.5mg | 0mg | 14% |
| Железо | 1.11mg | 0.06mg | 13% |
| Витамин C | 11.6mg | 0.2mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.009mg | 12% |
| Селен | 6.7µg | 0µg | 12% |
| Витамин B9 | 45µg | 1µg | 11% |
| Фосфор | 76mg | 5mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 9% | |
| Витамин B3 | 1.32mg | 0.023mg | 8% |
| Марганец | 0.147mg | 6% | |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Медь | 0.049mg | 0mg | 5% |
| Холестерин | 14mg | 0mg | 5% |
| Калий | 204mg | 18mg | 5% |
| Холин | 34.5mg | 12.4mg | 4% |
| Магний | 15mg | 3mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.01mg | 2% |
| Кальций | 22mg | 3mg | 2% |
| Углеводы | 7.29g | 0.7g | 2% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.037mg | 1% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.79g | 0.7g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 2.41g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.058g | 14.89g | N/A |
| Триптофан | 0.083mg | 0% | |
| Треонин | 0.313mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.525mg | 0% | |
| Лизин | 0.552mg | 0% | |
| Метионин | 0.158mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.317mg | 0% | |
| Валин | 0.327mg | 0% | |
| Гистидин | 0.207mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | 21.522g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Белки:
0.16 г
Жиры:
80.71 г
Углеводы:
0.7 г
Вода:
16.52 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4325% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +941.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +377.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1422.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.189 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
38.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.302 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3094.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1040.9% |
