Сравнить продукты Китайская кухня и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +666.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +886.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +257.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +674.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1261.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +102% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +128.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +939.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +31.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +8100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +106% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +122.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +462.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +384.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +245.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +65.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +43.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +174% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +107.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +73.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +99.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +191.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 1.11mg | 8.6mg | 94% |
| Медь | 0.049mg | 0.667mg | 69% |
| Марганец | 0.147mg | 1.528mg | 60% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 6.21g | 27% |
| Белки | 7.08g | 19.4g | 25% |
| Витамин K | 51.3µg | 23.1µg | 24% |
| Магний | 15mg | 115mg | 24% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0µg | 20% |
| Кальций | 22mg | 217mg | 20% |
| Натрий | 409mg | 7mg | 17% |
| Клетчатка | 1.5g | 5.4g | 16% |
| Калий | 204mg | 729mg | 15% |
| Фосфор | 76mg | 174mg | 14% |
| Цинк | 1.5mg | 3.03mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.16mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.19mg | 10% |
| Витамин B9 | 45µg | 8µg | 9% |
| Жиры | 5.3g | 11g | 9% |
| Витамин B3 | 1.32mg | 0mg | 8% |
| Витамин A | 63µg | 0µg | 7% |
| Калорийность | 105kcal | 211kcal | 5% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.215mg | 5% |
| Холестерин | 14mg | 0mg | 5% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.01mg | 5% |
| Селен | 6.7µg | 8.8µg | 4% |
| Холин | 34.5mg | 57mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 2.43g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.978g | 1.591g | 3% |
| Витамин C | 11.6mg | 13mg | 2% |
| Углеводы | 7.29g | 12.68g | 2% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.13mg | 2% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.79g | 7.28g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 2.41g | 4.89g | N/A |
| Транс-жиры | 0.058g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.083mg | 0.223mg | 0% |
| Треонин | 0.313mg | 0.813mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 0.525mg | 1.509mg | 0% |
| Лизин | 0.552mg | 1.145mg | 0% |
| Метионин | 0.158mg | 0.208mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.317mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.327mg | 1.018mg | 0% |
| Гистидин | 0.207mg | 0.512mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
20%
Итоговая оценка минералов
28%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Натто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 402mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Натто ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская кухня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская кухня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.613g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская кухня дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайская кухня более богат микроэлементом витамины