Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Китайская кухня или нектар агавы - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Китайская кухня vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +1400%
Содержит больше КальцийКальций +2100%
Содержит больше КалийКалий +5000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1133.3%
Содержит больше МедьМедь +444.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +14900%
Содержит больше ФосфорФосфор +7500%
Содержит больше МарганецМарганец +2840%
Содержит больше СеленСелен +294.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +687.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +128%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +159.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +46.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +19.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +269.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская кухня Нектар агавы DV% diff.
Фруктоза 0.55g 55.6g 69%
Витамин K 51.3µg 22.5µg 24%
Углеводы 7.29g 76.37g 23%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Натрий 409mg 4mg 18%
Цинк 1.5mg 0.01mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.13g 0g 14%
Белки 7.08g 0.09g 14%
Железо 1.11mg 0.09mg 13%
Фосфор 76mg 1mg 11%
Калорийность 105kcal 310kcal 10%
Селен 6.7µg 1.7µg 9%
Витамин B5 0.443mg 9%
Витамин B2 0.055mg 0.165mg 8%
Жиры 5.3g 0.45g 7%
Витамин B1 0.033mg 0.122mg 7%
Витамин B6 0.161mg 0.234mg 6%
Витамин C 11.6mg 17mg 6%
Калий 204mg 4mg 6%
Витамин A 63µg 8µg 6%
Марганец 0.147mg 0.005mg 6%
Клетчатка 1.5g 0.2g 5%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Медь 0.049mg 0.009mg 4%
Холин 34.5mg 13.3mg 4%
Витамин B9 45µg 30µg 4%
Насыщенные жиры 0.978g 0g 4%
Витамин B3 1.32mg 0.689mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.217g 0g 3%
Магний 15mg 1mg 3%
Кальций 22mg 1mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.82mg 0.98mg 1%
Крахмал 1.82g 1%
Чистые углеводы 5.79g 76.17g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 2.41g 68.03g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.313mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.525mg 0%
Лизин 0.552mg 0%
Метионин 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0%
Валин 0.327mg 0%
Гистидин 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +7766.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1077.8%
Содержит больше ВодаВода +243.6%
Содержит больше ДругоеДругое +906.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +947.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
43% 28% 16% 13%
Крахмал: 1.82 г
Сахароза: 1.17 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1701.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +10009.1%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.