Китайская кухня или пажитник сенной - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1173.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
| Содержит больше КалийКалий | +277.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2920.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2165.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +289.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +735.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +286.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +875.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +565.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +272.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.11mg | 33.53mg | 405% |
| Медь | 0.049mg | 1.11mg | 118% |
| Клетчатка | 1.5g | 24.6g | 92% |
| Марганец | 0.147mg | 1.228mg | 47% |
| Витамин K | 51.3µg | 43% | |
| Магний | 15mg | 191mg | 42% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.6mg | 34% |
| Белки | 7.08g | 23g | 32% |
| Фосфор | 76mg | 296mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.366mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.322mg | 24% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0µg | 20% |
| Углеводы | 7.29g | 58.35g | 17% |
| Калий | 204mg | 770mg | 17% |
| Натрий | 409mg | 67mg | 15% |
| Кальций | 22mg | 176mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 14% | |
| Калорийность | 105kcal | 323kcal | 11% |
| Витамин C | 11.6mg | 3mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 9% | |
| Цинк | 1.5mg | 2.5mg | 9% |
| Витамин A | 63µg | 3µg | 7% |
| Холин | 34.5mg | 6% | |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Холестерин | 14mg | 0mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 3% | |
| Витамин B9 | 45µg | 57µg | 3% |
| Витамин B3 | 1.32mg | 1.64mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.978g | 1.46g | 2% |
| Жиры | 5.3g | 6.41g | 2% |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Селен | 6.7µg | 6.3µg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.79g | 33.75g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 2.41g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.058g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.083mg | 0.391mg | 0% |
| Треонин | 0.313mg | 0.898mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 1.241mg | 0% |
| Лейцин | 0.525mg | 1.757mg | 0% |
| Лизин | 0.552mg | 1.684mg | 0% |
| Метионин | 0.158mg | 0.338mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.317mg | 1.089mg | 0% |
| Валин | 0.327mg | 1.102mg | 0% |
| Гистидин | 0.207mg | 0.668mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Белки:
23 г
Жиры:
6.41 г
Углеводы:
58.35 г
Вода:
8.84 г
Другое:
3.4 г
| Содержит больше ВодаВода | +791.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +224.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +700.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
