Сравнить продукты Китайская кухня и Полосатый тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +673.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +193.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +68.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +155.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +124.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +275% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +598.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1060% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2003.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +121.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1320.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +509.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +356.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +310.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +298.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +444.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +400.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +428.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 105kcal | 132kcal |
|
| Белки | 7.08g | 28.21g |
|
| Жиры | 5.3g | 1.29g |
|
| Витамин C | 11.6mg | 1mg |
|
| 5.79g | 0g |
|
|
| Углеводы | 7.29g | 0g |
|
| Холестерин | 14mg | 60mg |
|
| Витамин D | 3IU |
|
|
| Магний | 15mg | 44mg |
|
| Кальций | 22mg | 37mg |
|
| Калий | 204mg | 522mg |
|
| Железо | 1.11mg | 1.6mg |
|
| Сахар | 2.41g |
|
|
| Клетчатка | 1.5g | 0g |
|
| Медь | 0.049mg | 0.11mg |
|
| Цинк | 1.5mg | 1.05mg |
|
| Крахмал | 1.82g |
|
|
| Фосфор | 76mg | 285mg |
|
| Натрий | 409mg | 47mg |
|
| Витамин A | 1262IU | 60IU |
|
| Витамин A | 63µg | 18µg |
|
| Витамин E | 0.82mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.147mg | 0.019mg |
|
| Селен | 6.7µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.038mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.122mg |
|
| Витамин B3 | 1.32mg | 18.756mg |
|
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.485mg |
|
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.981mg |
|
| Витамин B12 | 0.48µg | 2.19µg |
|
| Витамин K | 51.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 45µg | 10µg |
|
| Транс-жиры | 0.058g |
|
|
| Холин | 34.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.978g | 0.42g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 0.243g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 0.403g |
|
| Триптофан | 0.083mg | 0.316mg |
|
| Треонин | 0.313mg | 1.237mg |
|
| Изолейцин | 0.314mg | 1.3mg |
|
| Лейцин | 0.525mg | 2.293mg |
|
| Лизин | 0.552mg | 2.59mg |
|
| Метионин | 0.158mg | 0.835mg |
|
| Фенилаланин | 0.317mg | 1.101mg |
|
| Валин | 0.327mg | 1.453mg |
|
| Гистидин | 0.207mg | 0.83mg |
|
| Фруктоза | 0.55g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.091g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.237g |
|
| 0.264g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0.017g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
72%
Итоговая оценка минералов
28%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 362mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.558g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Китайская кухня содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская кухня дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах