Китайская кухня или рамбутан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +114.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +385.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +217.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1775% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +744.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +136.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +153.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2361.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +705% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +462.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 51.3µg | 43% | |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0µg | 20% |
| Натрий | 409mg | 11mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 14% | |
| Белки | 7.08g | 0.65g | 13% |
| Цинк | 1.5mg | 0.08mg | 13% |
| Селен | 6.7µg | 12% | |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.02mg | 11% |
| Фосфор | 76mg | 9mg | 10% |
| Железо | 1.11mg | 0.35mg | 10% |
| Марганец | 0.147mg | 0.343mg | 9% |
| Витамин B9 | 45µg | 8µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.018mg | 9% |
| Жиры | 5.3g | 0.21g | 8% |
| Витамин A | 63µg | 0µg | 7% |
| Витамин C | 11.6mg | 4.9mg | 7% |
| Холин | 34.5mg | 6% | |
| Калий | 204mg | 42mg | 5% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Холестерин | 14mg | 0mg | 5% |
| Углеводы | 7.29g | 20.87g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.978g | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 3% | |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.022mg | 3% |
| Клетчатка | 1.5g | 0.9g | 2% |
| Магний | 15mg | 7mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.013mg | 2% |
| Медь | 0.049mg | 0.066mg | 2% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Калорийность | 105kcal | 82kcal | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.79g | 19.97g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Кальций | 22mg | 22mg | 0% |
| Сахар | 2.41g | N/A | |
| Витамин B3 | 1.32mg | 1.352mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.058g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.083mg | 0% | |
| Треонин | 0.313mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.525mg | 0% | |
| Лизин | 0.552mg | 0% | |
| Метионин | 0.158mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.317mg | 0% | |
| Валин | 0.327mg | 0% | |
| Гистидин | 0.207mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Белки:
0.65 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
20.87 г
Вода:
78.04 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +989.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2423.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +556.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +186.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.04g
