Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Китайская кухня и Тесто

Сравнить

Инфографика

Китайская кухня vs Тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Содержит больше КалийКалий +74.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.1%
Содержит больше МагнийМагний +113.3%
Содержит больше КальцийКальций +136.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +252.3%
Содержит больше МедьМедь +210.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.2%
Содержит больше МарганецМарганец +292.5%
Содержит больше СеленСелен +326.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +290.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7228.6%
Содержит больше ХолинХолин +331.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2051.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +676.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +264.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +173.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.455mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская кухня Тесто DV% diff.
Витамин B1 0.033mg 0.71mg 56%
Витамин K 51.3µg 0.7µg 42%
Селен 6.7µg 28.6µg 40%
Железо 1.11mg 3.91mg 35%
Витамин B2 0.055mg 0.427mg 29%
Витамин B3 1.32mg 4.817mg 22%
Витамин B9 45µg 123µg 20%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Марганец 0.147mg 0.577mg 19%
Крахмал 1.82g 44.23g 17%
Углеводы 7.29g 51.88g 15%
Витамин C 11.6mg 0mg 13%
Медь 0.049mg 0.152mg 11%
Полиненасыщенные жиры 2.13g 0.855g 9%
Натрий 409mg 602mg 8%
Калорийность 105kcal 272kcal 8%
Белки 7.08g 10.75g 7%
Витамин A 63µg 0µg 7%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Холин 34.5mg 8mg 5%
Витамин B6 0.161mg 0.107mg 4%
Фосфор 76mg 105mg 4%
Витамин E 0.82mg 0.21mg 4%
Цинк 1.5mg 1.04mg 4%
Магний 15mg 32mg 4%
Жиры 5.3g 2.42g 4%
Клетчатка 1.5g 2.2g 3%
Калий 204mg 117mg 3%
Кальций 22mg 52mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.217g 0.362g 2%
Насыщенные жиры 0.978g 0.529g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 5.79g 49.68g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 2.41g 4.62g N/A
Витамин B5 0.443mg 0.455mg 0%
Транс-жиры 0.058g 0.005g N/A
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.313mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.525mg 0%
Лизин 0.552mg 0%
Метионин 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0%
Валин 0.327mg 0%
Гистидин 0.207mg 0%
Фруктоза 0.55g 0.51g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.264g 0.063g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0.001g N/A
0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше ЖирыЖиры +119%
Содержит больше ВодаВода +138.8%
Содержит больше БелкиБелки +51.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +611.7%
Содержит больше ДругоеДругое +29.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +236.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +149.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
43% 28% 16% 13%
Крахмал: 1.82 г
Сахароза: 1.17 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
91% 8%
Крахмал: 44.23 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 3.7 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +72.5%
Содержит больше КрахмалКрахмал +2330.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0.51g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.