Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Китайская кухня и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Китайская кухня vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +94.3%
Содержит меньше Натрий -15.1%
Содержит больше Цинк +368.8%
Содержит больше Кальций +218.2%
Содержит больше Железо +243.2%
Содержит больше Магний +26.7%
Содержит больше Фосфор +92.1%
Содержит больше Медь +108.2%
Содержит больше Марганец +82.3%
Содержит больше Селен +147.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 42% 11% 33% 18% 54% 41% 17% 20% 37%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 143% 14% 63% 10% 63% 9% 34% 35% 91%
Содержит больше Калий +94.3%
Содержит меньше Натрий -15.1%
Содержит больше Цинк +368.8%
Содержит больше Кальций +218.2%
Содержит больше Железо +243.2%
Содержит больше Магний +26.7%
Содержит больше Фосфор +92.1%
Содержит больше Медь +108.2%
Содержит больше Марганец +82.3%
Содержит больше Селен +147.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +331.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +160.6%
Содержит больше Витамин B6 +168.3%
Содержит больше Витамин K +12725%
Содержит больше Витамин B1 +1021.2%
Содержит больше Витамин B2 +107.3%
Содержит больше Витамин B3 +212.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +117.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 76% 17% 3% 39% 9% 13% 25% 27% 38% 34% 60% 129%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 93% 27% 78% 11% 14% 74% 0% 1%
Содержит больше Витамин E +331.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +160.6%
Содержит больше Витамин B6 +168.3%
Содержит больше Витамин K +12725%
Содержит больше Витамин B1 +1021.2%
Содержит больше Витамин B2 +107.3%
Содержит больше Витамин B3 +212.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +117.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +457.9%
Содержит больше Вода +97.2%
Содержит больше Углеводы +585%
Содержит больше Другое +23.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.28
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше Жиры +457.9%
Содержит больше Вода +97.2%
Содержит больше Углеводы +585%
Содержит больше Другое +23.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.28

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +557.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +444.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -69.7%
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: 2.13 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: 0.391 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +557.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +444.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -69.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +431.8%
Содержит больше Глюкоза +360%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Крахмал +2263.7%
Содержит больше Мальтоза +∞%
43% 28% 16% 13%
Крахмал: 1.82 г
Сахароза: 1.17 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +431.8%
Содержит больше Глюкоза +360%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Крахмал +2263.7%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Китайская кухня Тортилья
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская кухня Тортилья Мнение
5.79g 47.54g Тортилья
Белки 7.08g 7.28g Тортилья
Жиры 5.3g 0.95g Китайская кухня
Углеводы 7.29g 49.94g Тортилья
Калорийность 105kcal 237kcal Тортилья
Крахмал 1.82g 43.02g Тортилья
Фруктоза 0.55g 0g Китайская кухня
Сахар 2.41g 2.75g Китайская кухня
Клетчатка 1.5g 2.4g Тортилья
Кальций 22mg 70mg Тортилья
Железо 1.11mg 3.81mg Тортилья
Магний 15mg 19mg Тортилья
Фосфор 76mg 146mg Тортилья
Калий 204mg 105mg Китайская кухня
Натрий 409mg 482mg Китайская кухня
Цинк 1.5mg 0.32mg Китайская кухня
Медь 0.049mg 0.102mg Тортилья
Марганец 0.147mg 0.268mg Тортилья
Селен 6.7µg 16.6µg Тортилья
Витамин A 1262IU Китайская кухня
Витамин A, RAE 63µg Китайская кухня
Витамин E 0.82mg 0.19mg Китайская кухня
Витамин D 3IU Китайская кухня
Витамин D 0.1µg Китайская кухня
Витамин C 11.6mg 0mg Китайская кухня
Витамин B1 0.033mg 0.37mg Тортилья
Витамин B2 0.055mg 0.114mg Тортилья
Витамин B3 1.32mg 4.125mg Тортилья
Витамин B5 0.443mg 0.17mg Китайская кухня
Витамин B6 0.161mg 0.06mg Китайская кухня
Витамин B9, общий 45µg 98µg Тортилья
Витамин B12 0.48µg Китайская кухня
Витамин K 51.3µg 0.4µg Китайская кухня
Триптофан 0.083mg 0.06mg Китайская кухня
Треонин 0.313mg 0.182mg Китайская кухня
Изолейцин 0.314mg 0.286mg Китайская кухня
Лейцин 0.525mg 0.53mg Тортилья
Лизин 0.552mg 0.157mg Китайская кухня
Метионин 0.158mg 0.122mg Китайская кухня
Фенилаланин 0.317mg 0.375mg Тортилья
Валин 0.327mg 0.326mg Китайская кухня
Гистидин 0.207mg 0.165mg Китайская кухня
Холестерин 14mg Тортилья
Транс-жиры 0.058g Тортилья
Насыщенные жиры 0.978g 0.296g Тортилья
0.001g Китайская кухня
0.004g Китайская кухня
0.005g Китайская кухня
Мононенасыщенные жиры 1.217g 0.185g Китайская кухня
Полиненасыщенные жиры 2.13g 0.391g Китайская кухня
0.002g 0g Китайская кухня
1.803g Китайская кухня
0.001g 0g Китайская кухня
0.264g 0.019g Китайская кухня
0.004g Китайская кухня

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Китайская кухня Тортилья
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Китайская кухня
25%
Тортилья
Итоговая оценка минералов
28%
Китайская кухня
48%
Тортилья

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тортилья
Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тортилья
Тортилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.682g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тортилья
Гликемический индекс продукта Тортилья ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тортилья
Продукт Тортилья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская кухня
Китайская кухня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская кухня
Китайская кухня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 73mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Китайская кухня
Продукт Китайская кухня более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.