Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Китайская кухня или хойсин (соус) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Китайская кухня vs Хойсин (соус) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9.6% 11% 38% 43% 8.7% 16% 211% 33% 9.8%
Содержит больше КалийКалий +71.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +368.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.7%
Содержит больше СеленСелен +272.2%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит больше МедьМедь +161.2%
Содержит больше МарганецМарганец +72.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.01mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 5.6% 0% 1% 50% 22% 4.1% 14% 0% 1.3% 17% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +192.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +725%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +551.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +159.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +10160%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +95.7%
Содержит больше ХолинХолин +331.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +294.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская кухня Хойсин (соус) DV% diff.
Натрий 409mg 1615mg 52%
Витамин K 51.3µg 0.5µg 42%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Витамин C 11.6mg 0.4mg 12%
Углеводы 7.29g 44.08g 12%
Витамин B2 0.055mg 0.217mg 12%
Цинк 1.5mg 0.32mg 11%
Медь 0.049mg 0.128mg 9%
Селен 6.7µg 1.8µg 9%
Витамин B5 0.443mg 0.068mg 8%
Витамин B6 0.161mg 0.062mg 8%
Белки 7.08g 3.31g 8%
Витамин A 63µg 0µg 7%
Витамин B9 45µg 23µg 6%
Калорийность 105kcal 220kcal 6%
Клетчатка 1.5g 2.8g 5%
Фосфор 76mg 38mg 5%
Марганец 0.147mg 0.254mg 5%
Холин 34.5mg 8mg 5%
Холестерин 14mg 3mg 4%
Витамин E 0.82mg 0.28mg 4%
Полиненасыщенные жиры 2.13g 1.698g 3%
Калий 204mg 119mg 3%
Жиры 5.3g 3.39g 3%
Витамин B1 0.033mg 0.004mg 2%
Насыщенные жиры 0.978g 0.568g 2%
Магний 15mg 24mg 2%
Фруктоза 0.55g 1%
Крахмал 1.82g 1%
Мононенасыщенные жиры 1.217g 0.963g 1%
Витамин B3 1.32mg 1.17mg 1%
Кальций 22mg 32mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Железо 1.11mg 1.01mg 1%
Чистые углеводы 5.79g 41.28g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 2.41g 27.26g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.313mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.525mg 0%
Лизин 0.552mg 0%
Метионин 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0%
Валин 0.327mg 0%
Гистидин 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
3% 3% 44% 44% 5%
Белки: 3.31 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 44.08 г
Вода: 44.23 г
Другое: 4.99 г
Содержит больше БелкиБелки +113.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +56.3%
Содержит больше ВодаВода +78.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +504.7%
Содержит больше ДругоеДругое +230.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
18% 30% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.568 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.963 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.698 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Хойсин (соус) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172886/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.