Сравнить продукты Китайская кухня и Цукини

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Китайская кухня

5

Цукини

4

Содержит больше КальцийКальций	+37.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+200%
Содержит больше ЦинкЦинк	+368.8%
Содержит больше ФосфорФосфор	+100%
Содержит больше СеленСелен	+3250%

Содержит больше МагнийМагний	+20%
Содержит больше КалийКалий	+27.9%
Содержит меньше НатрийНатрий	-98%
Содержит больше МарганецМарганец	+20.4%

Одинаковое количество вещества Медь ~0.053mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Китайская кухня

9

Цукини

3

Содержит больше Витамин AВитамин A	+530%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+583.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+192.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+117.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+1093%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+87.5%
Содержит больше ХолинХолин	+263.2%

Содержит больше Витамин CВитамин C	+54.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+36.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+70.9%

Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.163mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин K	51.3µg	4.3µg	39%
Витамин B12	0.48µg	0µg	20%
Натрий	409mg	8mg	17%
Полиненасыщенные жиры	2.13g	0.091g	14%
Белки	7.08g	1.21g	12%
Селен	6.7µg	0.2µg	12%
Цинк	1.5mg	0.32mg	11%
Железо	1.11mg	0.37mg	9%
Жиры	5.3g	0.32g	8%
Витамин C	11.6mg	17.9mg	7%
Витамин A	63µg	10µg	6%
Холестерин	14mg	0mg	5%
Холин	34.5mg	9.5mg	5%
Витамин B9	45µg	24µg	5%
Витамин B3	1.32mg	0.451mg	5%
Витамин E	0.82mg	0.12mg	5%
Фосфор	76mg	38mg	5%
Витамин B5	0.443mg	0.204mg	5%
Насыщенные жиры	0.978g	0.084g	4%
Калорийность	105kcal	17kcal	4%
Мононенасыщенные жиры	1.217g	0.011g	3%
Витамин B2	0.055mg	0.094mg	3%
Калий	204mg	261mg	2%
Клетчатка	1.5g	1g	2%
Фруктоза	0.55g	1.38g	1%
Углеводы	7.29g	3.11g	1%
Магний	15mg	18mg	1%
Кальций	22mg	16mg	1%
Крахмал	1.82g	0g	1%
Марганец	0.147mg	0.177mg	1%
Витамин B1	0.033mg	0.045mg	1%
Витамин D	0.1µg	0µg	1%
Чистые углеводы	5.79g	2.11g	N/A
Витамин D	3IU	0IU	0%
Сахар	2.41g	2.5g	N/A
Медь	0.049mg	0.053mg	0%
Витамин B6	0.161mg	0.163mg	0%
Транс-жиры	0.058g	0g	N/A
Триптофан	0.083mg	0.01mg	0%
Треонин	0.313mg	0.029mg	0%
Изолейцин	0.314mg	0.044mg	0%
Лейцин	0.525mg	0.071mg	0%
Лизин	0.552mg	0.067mg	0%
Метионин	0.158mg	0.018mg	0%
Фенилаланин	0.317mg	0.043mg	0%
Валин	0.327mg	0.054mg	0%
Гистидин	0.207mg	0.026mg	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.004g	0g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.001g	0g	N/A
	0.264g	0.061g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.005g	0g	N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.001g	0g	N/A
	0.004g	0g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.002g	0g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота	1.803g	0.03g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Китайская кухня

4

Белки: 7.08 г

Жиры: 5.3 г

Углеводы: 7.29 г

Вода: 78.82 г

Другое: 1.51 г

Цукини

1

Белки: 1.21 г

Жиры: 0.32 г

Углеводы: 3.11 г

Вода: 94.79 г

Другое: 0.57 г

Содержит больше БелкиБелки	+485.1%
Содержит больше ЖирыЖиры	+1556.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+134.4%
Содержит больше ДругоеДругое	+164.9%

Содержит больше ВодаВода

+20.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Китайская кухня

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г

Цукини

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.084 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+10963.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+2240.7%