Клейкий рис или арахисовая паста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами клейкий рис и арахисовая паста
- Арахисовая паста содержит больше калорий, чем клейкий рис. В то время как арахисовая паста содержит 598 калорий, клейкий рис содержит только 97 калорий.
- Клейкий рис имеет меньше витамина B3, марганца, витамина E, фосфора, меди, магния, витамина B6, витамина B9 и железа чем арахисовая паста.
- Арахисовая паста покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 80% больше, чем клейкий рис.
- Клейкий рис имеет меньше насыщенных жиров.
- Клейкий рис имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Rice, white, glutinous, unenriched, cooked и Peanut butter, smooth style, without salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3260% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2350% |
| Содержит больше КалийКалий | +5480% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1142.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +761.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +512.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4087.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +535.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22650% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +650% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1376.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4421.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +428.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1596.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 12.535g | 83% |
| Витамин B3 | 0.29mg | 13.112mg | 80% |
| Жиры | 0.19g | 51.36g | 79% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.07g | 25.941g | 65% |
| Марганец | 0.262mg | 1.665mg | 61% |
| Витамин E | 0.04mg | 9.1mg | 60% |
| Фосфор | 8mg | 335mg | 47% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 10.325g | 47% |
| Медь | 0.049mg | 0.422mg | 41% |
| Белки | 2.02g | 22.21g | 40% |
| Магний | 5mg | 168mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.441mg | 32% |
| Калорийность | 97kcal | 598kcal | 25% |
| Витамин B9 | 1µg | 87µg | 22% |
| Железо | 0.14mg | 1.74mg | 20% |
| Цинк | 0.41mg | 2.51mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 1.137mg | 18% |
| Клетчатка | 1g | 5g | 16% |
| Калий | 10mg | 558mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.192mg | 14% |
| Холин | 2.1mg | 63mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.15mg | 11% |
| Кальций | 2mg | 49mg | 5% |
| Селен | 5.6µg | 4.1µg | 3% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Натрий | 5mg | 17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.09g | 17.31g | N/A |
| Углеводы | 21.09g | 22.31g | 0% |
| Сахар | 0.05g | 10.49g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.075g | N/A | |
| Триптофан | 0.023mg | 0.231mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.525mg | 0% |
| Изолейцин | 0.087mg | 0.616mg | 0% |
| Лейцин | 0.167mg | 1.546mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.681mg | 0% |
| Метионин | 0.047mg | 0.265mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.108mg | 1.202mg | 0% |
| Валин | 0.123mg | 0.782mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.557mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.02 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
76.63 г
Другое:
0.07 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +6130.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +999.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26931.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +4028.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~22.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.07 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36958.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18066.7% |
