Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Клейкий рис
  5. Compare
  6. Клейкий рис vs. Бобы садовые

Сравнить продукты Клейкий рис и Бобы садовые

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Бобы садовые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Клейкий рис
Клейкий рис
3
:
7
Бобы садовые
Бобы садовые
Содержит меньше Натрий -87.8%
Содержит больше Селен +460%
Содержит больше Кальций +800%
Содержит больше Железо +971.4%
Содержит больше Магний +520%
Содержит больше Фосфор +812.5%
Содержит больше Калий +1830%
Содержит больше Цинк +14.6%
Содержит больше Медь +22.4%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.261
Клейкий рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 6% 4% 4% 1% 1% 12% 17% 35% 31%
Бобы садовые
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 57% 23% 32% 18% 6% 13% 20% 35% 6%
Содержит меньше Натрий -87.8%
Содержит больше Селен +460%
Содержит больше Кальций +800%
Содержит больше Железо +971.4%
Содержит больше Магний +520%
Содержит больше Фосфор +812.5%
Содержит больше Калий +1830%
Содержит больше Цинк +14.6%
Содержит больше Медь +22.4%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.261

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Клейкий рис
Клейкий рис
3
:
7
Бобы садовые
Бобы садовые
Содержит больше Витамин B5 +225.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +540%
Содержит больше Витамин B2 +592.3%
Содержит больше Витамин B3 +313.8%
Содержит больше Витамин B6 +11.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +5700%
Клейкий рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 5% 3% 6% 13% 6% 1% 0% 0%
Бобы садовые
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 0% 0% 66% 32% 21% 23% 4% 7% 44% 0% 0%
Содержит больше Витамин B5 +225.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +540%
Содержит больше Витамин B2 +592.3%
Содержит больше Витамин B3 +313.8%
Содержит больше Витамин B6 +11.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +5700%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Клейкий рис
Клейкий рис
1
:
4
Бобы садовые
Бобы садовые
Содержит больше Углеводы +108.8%
Содержит больше Белки +137.6%
Содержит больше Жиры +163.2%
Содержит больше Другое +1185.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.7
Клейкий рис
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Бобы садовые
5% 10% 84%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 10.1 г
Вода: 83.7 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Углеводы +108.8%
Содержит больше Белки +137.6%
Содержит больше Жиры +163.2%
Содержит больше Другое +1185.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.7

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Клейкий рис
Клейкий рис
2
:
1
Бобы садовые
Бобы садовые
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +250%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +339.1%
Клейкий рис
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: 0.069 г
Бобы садовые
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: 0.142 г
Мононенасыщенные жиры: 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: 0.303 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +250%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +339.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клейкий рис Бобы садовые
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Бобы садовые Мнение
20.09g 6.5g Клейкий рис
Белки 2.02g 4.8g Бобы садовые
Жиры 0.19g 0.5g Бобы садовые
Углеводы 21.09g 10.1g Клейкий рис
Калорийность 97kcal 62kcal Клейкий рис
Сахар 0.05g Бобы садовые
Клетчатка 1g 3.6g Бобы садовые
Кальций 2mg 18mg Бобы садовые
Железо 0.14mg 1.5mg Бобы садовые
Магний 5mg 31mg Бобы садовые
Фосфор 8mg 73mg Бобы садовые
Калий 10mg 193mg Бобы садовые
Натрий 5mg 41mg Клейкий рис
Цинк 0.41mg 0.47mg Бобы садовые
Медь 0.049mg 0.06mg Бобы садовые
Марганец 0.262mg 0.261mg Клейкий рис
Селен 5.6µg 1µg Клейкий рис
Витамин A 0IU 270IU Бобы садовые
Витамин A, RAE 0µg 14µg Бобы садовые
Витамин E 0.04mg Клейкий рис
Витамин C 0mg 19.8mg Бобы садовые
Витамин B1 0.02mg 0.128mg Бобы садовые
Витамин B2 0.013mg 0.09mg Бобы садовые
Витамин B3 0.29mg 1.2mg Бобы садовые
Витамин B5 0.215mg 0.066mg Клейкий рис
Витамин B6 0.026mg 0.029mg Бобы садовые
Витамин B9, общий 1µg 58µg Бобы садовые
Триптофан 0.023mg 0.048mg Бобы садовые
Треонин 0.072mg 0.178mg Бобы садовые
Изолейцин 0.087mg 0.215mg Бобы садовые
Лейцин 0.167mg 0.37mg Бобы садовые
Лизин 0.073mg 0.313mg Бобы садовые
Метионин 0.047mg 0.037mg Клейкий рис
Фенилаланин 0.108mg 0.195mg Бобы садовые
Валин 0.123mg 0.235mg Бобы садовые
Гистидин 0.047mg 0.115mg Бобы садовые
Насыщенные жиры 0.039g 0.142g Клейкий рис
Мононенасыщенные жиры 0.07g 0.02g Клейкий рис
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.303g Бобы садовые

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клейкий рис Бобы садовые
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука
Бобы садовые
Бобы садовые vs Mothbeans raw
Mothbeans raw
Бобы садовые
Бобы садовые vs Mung beans
Mung beans
Бобы садовые
Бобы садовые vs Winged beans raw
Winged beans raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
Клейкий рис
18%
Бобы садовые
Итоговая оценка минералов
11%
Клейкий рис
21%
Бобы садовые

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.103g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бобы садовые
Бобы садовые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бобы садовые
Гликемический индекс продукта Бобы садовые ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые
Бобы садовые дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бобы садовые
Продукт Бобы садовые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бобы садовые
Продукт Бобы садовые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Бобы садовые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170378/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.