Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Клейкий рис
  5. Сравнить
  6. Клейкий рис vs. Гауда (сыр)

Сравнить продукты Клейкий рис и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Содержит больше МедьМедь +36.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2281.8%
Содержит больше МагнийМагний +480%
Содержит больше КальцийКальций +34900%
Содержит больше КалийКалий +1110%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +851.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +6725%
Содержит больше СеленСелен +158.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +360.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2469.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +207.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2000%
Содержит больше ХолинХолин +633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Гауда (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.039g 17.614g 80%
Фосфор 8mg 546mg 77%
Кальций 2mg 700mg 70%
Витамин B12 0µg 1.54µg 64%
Белки 2.02g 24.94g 46%
Жиры 0.19g 27.44g 42%
Холестерин 0mg 114mg 38%
Натрий 5mg 819mg 35%
Цинк 0.41mg 3.9mg 32%
Витамин B2 0.013mg 0.334mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 7.747g 19%
Витамин A 0µg 165µg 18%
Селен 5.6µg 14.5µg 16%
Калорийность 97kcal 356kcal 13%
Марганец 0.262mg 0.011mg 11%
Углеводы 21.09g 2.22g 6%
Магний 5mg 29mg 6%
Витамин B9 1µg 21µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.657g 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин B6 0.026mg 0.08mg 4%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Калий 10mg 121mg 3%
Витамин B5 0.215mg 0.34mg 3%
Витамин K 0µg 2.3µg 2%
Холин 2.1mg 15.4mg 2%
Медь 0.049mg 0.036mg 1%
Витамин B3 0.29mg 0.063mg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.03mg 1%
Витамин E 0.04mg 0.24mg 1%
Железо 0.14mg 0.24mg 1%
Чистые углеводы 20.09g 2.22g N/A
Сахар 0.05g 2.22g N/A
Триптофан 0.023mg 0.352mg 0%
Треонин 0.072mg 0.93mg 0%
Изолейцин 0.087mg 1.306mg 0%
Лейцин 0.167mg 2.564mg 0%
Лизин 0.073mg 2.654mg 0%
Метионин 0.047mg 0.719mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 1.431mg 0%
Валин 0.123mg 1.806mg 0%
Гистидин 0.047mg 1.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +850%
Содержит больше ВодаВода +84.8%
Содержит больше БелкиБелки +1134.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +14342.1%
Содержит больше ДругоеДругое +5528.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10967.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +852.2%

Другие также сравнивают

Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Бруност
Бруност
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Лимбургер
Лимбургер

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.