Сравнить продукты Клейкий рис и Отруби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+528.6%
Содержит
больше
Магний
+700%
Содержит
больше
Фосфор
+1387.5%
Содержит
больше
Калий
+820%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+29.3%
Содержит
больше
Медь
+34.7%
Содержит
больше
Марганец
+267.9%
Содержит
больше
Селен
+37.5%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+528.6%
Содержит
больше
Магний
+700%
Содержит
больше
Фосфор
+1387.5%
Содержит
больше
Калий
+820%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+29.3%
Содержит
больше
Медь
+34.7%
Содержит
больше
Марганец
+267.9%
Содержит
больше
Селен
+37.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин B3
+101.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+700%
Содержит
больше
Витамин B2
+161.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.217
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.025
Содержит
больше
Витамин B3
+101.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+700%
Содержит
больше
Витамин B2
+161.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.217
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.025
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+84.4%
Содержит
больше
Белки
+58.9%
Содержит
больше
Жиры
+352.6%
Содержит
больше
Другое
+600%
Одинаковое количество вещества Вода - 84
Белки:
2.02 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
76.63 г
Другое:
0.07 г
Белки:
3.21 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
11.44 г
Вода:
84 г
Другое:
0.49 г
Содержит
больше
Углеводы
+84.4%
Содержит
больше
Белки
+58.9%
Содержит
больше
Жиры
+352.6%
Содержит
больше
Другое
+600%
Одинаковое количество вещества Вода - 84
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+315.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+391.3%
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.07 г
Полиненасыщенные жиры:
0.069 г
Насыщенные жиры:
0.163 г
Мононенасыщенные жиры:
0.291 г
Полиненасыщенные жиры:
0.339 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+315.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+391.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
20.09g | 8.84g | ||
Белки | 2.02g | 3.21g | |
Жиры | 0.19g | 0.86g | |
Углеводы | 21.09g | 11.44g | |
Калорийность | 97kcal | 40kcal | |
Сахар | 0.05g | ||
Клетчатка | 1g | 2.6g | |
Кальций | 2mg | 10mg | |
Железо | 0.14mg | 0.88mg | |
Магний | 5mg | 40mg | |
Фосфор | 8mg | 119mg | |
Калий | 10mg | 92mg | |
Натрий | 5mg | 1mg | |
Цинк | 0.41mg | 0.53mg | |
Медь | 0.049mg | 0.066mg | |
Марганец | 0.262mg | 0.964mg | |
Селен | 5.6µg | 7.7µg | |
Витамин E | 0.04mg | ||
Витамин B1 | 0.02mg | 0.16mg | |
Витамин B2 | 0.013mg | 0.034mg | |
Витамин B3 | 0.29mg | 0.144mg | |
Витамин B5 | 0.215mg | 0.217mg | |
Витамин B6 | 0.026mg | 0.025mg | |
Витамин B9, общий | 1µg | 6µg | |
Триптофан | 0.023mg | 0.057mg | |
Треонин | 0.072mg | 0.086mg | |
Изолейцин | 0.087mg | 0.114mg | |
Лейцин | 0.167mg | 0.235mg | |
Лизин | 0.073mg | 0.13mg | |
Метионин | 0.047mg | 0.057mg | |
Фенилаланин | 0.108mg | 0.155mg | |
Валин | 0.123mg | 0.165mg | |
Гистидин | 0.047mg | 0.07mg | |
Насыщенные жиры | 0.039g | 0.163g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.07g | 0.291g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0.339g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
6%
Итоговая оценка минералов
11%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Отруби ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клейкий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.124g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах