Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клейкий рис и Пудинг

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше МарганецМарганец +170.1%
Содержит больше СеленСелен +51.4%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +5200%
Содержит больше КалийКалий +1400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +142.9%
Содержит больше МедьМедь +126.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +987.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1107.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +438.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Пудинг DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Витамин B2 0.013mg 0.157mg 11%
Фосфор 8mg 87mg 11%
Кальций 2mg 106mg 10%
Насыщенные жиры 0.039g 1.81g 8%
Медь 0.049mg 0.111mg 7%
Марганец 0.262mg 0.097mg 7%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин D 0IU 44IU 6%
Жиры 0.19g 3.15g 5%
Натрий 5mg 98mg 4%
Калий 10mg 150mg 4%
Магний 5mg 20mg 4%
Витамин A 0µg 39µg 4%
Железо 0.14mg 0.34mg 3%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Селен 5.6µg 3.7µg 3%
Белки 2.02g 3.16g 2%
Витамин B1 0.02mg 0.038mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 0.819g 2%
Витамин B5 0.215mg 0.326mg 2%
Холин 2.1mg 11.3mg 2%
Витамин B9 1µg 4µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.18g 1%
Калорийность 97kcal 120kcal 1%
Витамин B3 0.29mg 0.133mg 1%
Цинк 0.41mg 0.48mg 1%
Клетчатка 1g 0.8g 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Углеводы 21.09g 19.64g 0%
Чистые углеводы 20.09g 18.84g N/A
Сахар 0.05g 11.96g N/A
Витамин E 0.04mg 0.06mg 0%
Витамин B6 0.026mg 0.03mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.072mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0%
Лейцин 0.167mg 0%
Лизин 0.073mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0%
Валин 0.123mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше БелкиБелки +56.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1557.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1214.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~19.64g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1070%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +160.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.