Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Клейкий рис
  5. Сравнить
  6. Клейкий рис vs. Таро

Сравнить продукты Клейкий рис и Таро

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.5%
Содержит больше СеленСелен +700%
Содержит больше МагнийМагний +560%
Содержит больше КальцийКальций +2050%
Содержит больше КалийКалий +5810%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +292.9%
Содержит больше МедьМедь +251%
Содержит больше ФосфорФосфор +950%
Содержит больше МарганецМарганец +46.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5850%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +375%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +988.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2100%
Содержит больше ХолинХолин +723.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Таро DV% diff.
Витамин B6 0.026mg 0.283mg 20%
Калий 10mg 591mg 17%
Витамин E 0.04mg 2.38mg 16%
Медь 0.049mg 0.172mg 14%
Клетчатка 1g 4.1g 12%
Фосфор 8mg 84mg 11%
Селен 5.6µg 0.7µg 9%
Магний 5mg 33mg 7%
Витамин B1 0.02mg 0.095mg 6%
Железо 0.14mg 0.55mg 5%
Витамин B9 1µg 22µg 5%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Марганец 0.262mg 0.383mg 5%
Кальций 2mg 43mg 4%
Холин 2.1mg 17.3mg 3%
Витамин B3 0.29mg 0.6mg 2%
Углеводы 21.09g 26.46g 2%
Цинк 0.41mg 0.23mg 2%
Витамин B5 0.215mg 0.303mg 2%
Витамин K 0µg 1µg 1%
Калорийность 97kcal 112kcal 1%
Витамин B2 0.013mg 0.025mg 1%
Белки 2.02g 1.5g 1%
Жиры 0.19g 0.2g 0%
Чистые углеводы 20.09g 22.36g N/A
Сахар 0.05g 0.4g N/A
Натрий 5mg 11mg 0%
Витамин A 0µg 4µg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 0.016g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.083g 0%
Триптофан 0.023mg 0.023mg 0%
Треонин 0.072mg 0.069mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.167mg 0.111mg 0%
Лизин 0.073mg 0.067mg 0%
Метионин 0.047mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0.082mg 0%
Валин 0.123mg 0.082mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +34.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1614.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.2g
Одинаковое количество вещества Вода ~70.64g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +337.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.041g

Другие также сравнивают

Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука
Таро
Таро vs Батат
Батат
Таро
Таро vs Маниок съедобный (кассава)
Маниок съедобный (кассава)
Таро
Таро vs Морковь
Морковь

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.