Клейкий рис или томатный сок - сравнение калорийности и питательности

Различия между продуктами клейкий рис и томатный сок

• Томатный сок содержит меньше калорий, чем клейкий рис. В то время как томатный сок содержит 17 калорий, клейкий рис содержит только 97 калорий.
• Клейкий рис имеет больше селена и марганца, в то время как томатный сок имеет больше витамина C, витамина A, витамина B1 и калия.
• Томатный сок обеспечивает на 78% больше дневной нормы витамина C
• Томатный сок содержит в 11 раз меньше селена, чем клейкий рис. Клейкий рис содержит 5.6 µg селена, в то время как томатный сок содержит 0.5 µg.
• Количество сахара в продукте клейкий рис ниже.
• Томатный сок имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта томатный сок составляет 31, в то время как гликемический индекс продукта клейкий рис составляет 98.

Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Rice, white, glutinous, unenriched, cooked и Tomato juice, canned, without salt added.