Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Клейкий рис
  5. Сравнить
  6. Клейкий рис vs. Фарш

Сравнить продукты Клейкий рис и Фарш

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2811.1%
Содержит больше МагнийМагний +240%
Содержит больше КальцийКальций +1550%
Содержит больше КалийКалий +2310%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1521.4%
Содержит больше МедьМедь +61.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1324.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1975%
Содержит больше СеленСелен +241.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +155%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1215.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1288.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +138.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1096.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +3385.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Фарш DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.49µg 104%
Цинк 0.41mg 5.84mg 49%
Белки 2.02g 23.87g 44%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Насыщенные жиры 0.039g 6.073g 27%
Железо 0.14mg 2.27mg 27%
Селен 5.6µg 19.1µg 25%
Фосфор 8mg 166mg 23%
Жиры 0.19g 15.37g 23%
Витамин B3 0.29mg 4.026mg 23%
Витамин B6 0.026mg 0.311mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 7.322g 18%
Холин 2.1mg 73.2mg 13%
Витамин B2 0.013mg 0.171mg 12%
Марганец 0.262mg 0.009mg 11%
Калорийность 97kcal 241kcal 7%
Углеводы 21.09g 0g 7%
Калий 10mg 241mg 7%
Витамин B5 0.215mg 0.512mg 6%
Клетчатка 1g 0g 4%
Натрий 5mg 73mg 3%
Медь 0.049mg 0.079mg 3%
Витамин B1 0.02mg 0.051mg 3%
Кальций 2mg 33mg 3%
Магний 5mg 17mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.408g 2%
Витамин K 0µg 2.9µg 2%
Витамин B9 1µg 7µg 2%
Витамин E 0.04mg 0.12mg 1%
Чистые углеводы 20.09g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 0.05g 0g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.023mg 0.121mg 0%
Треонин 0.072mg 0.923mg 0%
Изолейцин 0.087mg 1.055mg 0%
Лейцин 0.167mg 1.861mg 0%
Лизин 0.073mg 1.976mg 0%
Метионин 0.047mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0.931mg 0%
Валин 0.123mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +31.3%
Содержит больше БелкиБелки +1081.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +7989.5%
Содержит больше ДругоеДругое +3314.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10360%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +491.3%

Другие также сравнивают

Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука
Фарш
Фарш vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Фарш
Фарш vs Брискет сырой
Брискет сырой
Фарш
Фарш vs Пастрома
Пастрома

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.