Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Steelhead trout

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Steelhead trout infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 32% 24% 19% 16% 107% 15% 1.4% 142%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +109.1%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +106.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +357.1%
Содержит больше МедьМедь +34.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +850%
Содержит больше ФосфорФосфор +1085.7%
Содержит больше СеленСелен +25900%
Одинаковое количество вещества Кальций ~30mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 43% 227% 0% 0% 0% 0% 0% 724% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +975%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Steelhead trout DV% diff.
Витамин B12 5.79µg 241%
Витамин D 0µg 15.1µg 76%
Витамин D 0IU 604IU 76%
Витамин C 48.8mg 0mg 54%
Селен 0.1µg 26µg 47%
Белки 0.85g 21.11g 41%
Фосфор 21mg 249mg 33%
Холестерин 59mg 20%
Витамин E 0.2mg 2.15mg 13%
Жиры 0.15g 8.26g 12%
Полиненасыщенные жиры 1.225g 8%
Витамин B1 0.086mg 7%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Насыщенные жиры 1.53g 7%
Витамин B9 24µg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.223g 6%
Витамин B6 0.075mg 6%
Калорийность 47kcal 159kcal 6%
Калий 177mg 365mg 6%
Железо 0.14mg 0.64mg 6%
Цинк 0.06mg 0.57mg 5%
Натрий 1mg 118mg 5%
Витамин B3 0.636mg 4%
Магний 10mg 25mg 4%
Углеводы 12.02g 0g 4%
Витамин B5 0.151mg 3%
Холин 14mg 3%
Витамин A 20µg 2%
Медь 0.043mg 0.058mg 2%
Фруктоза 1.64g 0g 2%
Витамин B2 0.03mg 2%
Марганец 0.023mg 0.011mg 1%
Чистые углеводы 10.32g 0g N/A
Кальций 30mg 30mg 0%
Сахар 9.18g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.376g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.54g N/A
0.051g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.13g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
21% 8% 71%
Белки: 21.11 г
Жиры: 8.26 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.59 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +22.7%
Содержит больше ДругоеДругое +900%
Содержит больше БелкиБелки +2383.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +5406.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Steelhead trout - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.