Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Виноград

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Виноград infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +114.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +110%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +107.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3021.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~191mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.04mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +112%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +529.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.19mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.092mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Виноград DV% diff.
Витамин C 48.8mg 4mg 50%
Марганец 0.023mg 0.718mg 30%
Витамин K 0µg 14.6µg 12%
Витамин B9 24µg 4µg 5%
Витамин B5 0.151mg 0.024mg 3%
Витамин B6 0.075mg 0.11mg 3%
Клетчатка 1.7g 0.9g 3%
Витамин B3 0.636mg 0.3mg 2%
Фосфор 21mg 10mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Железо 0.14mg 0.29mg 2%
Кальций 30mg 14mg 2%
Холин 14mg 5.6mg 2%
Углеводы 12.02g 17.15g 2%
Витамин B2 0.03mg 0.057mg 2%
Насыщенные жиры 0.114g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 1%
Калорийность 47kcal 67kcal 1%
Витамин B1 0.086mg 0.092mg 1%
Витамин A 5µg 1%
Магний 10mg 5mg 1%
Белки 0.85g 0.63g 0%
Жиры 0.15g 0.35g 0%
Чистые углеводы 10.32g 16.25g N/A
Калий 177mg 191mg 0%
Сахар 9.18g 16.25g N/A
Медь 0.043mg 0.04mg 0%
Цинк 0.06mg 0.04mg 0%
Натрий 1mg 2mg 0%
Витамин E 0.2mg 0.19mg 0%
Селен 0.1µg 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.017mg 0%
Изолейцин 0.005mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.014mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.017mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +34.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +133.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.7%
Содержит больше ДругоеДругое +42.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.3g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.