Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Желток

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Желток infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +62.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше КальцийКальций +330%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1850%
Содержит больше МедьМедь +79.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +3733.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1757.1%
Содержит больше МарганецМарганец +139.1%
Содержит больше СеленСелен +55900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2550%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1190%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +104.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1660%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1880.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +366.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +508.3%
Содержит больше ХолинХолин +5758.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Желток DV% diff.
Холестерин 1085mg 362%
Холин 14mg 820.2mg 147%
Селен 0.1µg 56µg 102%
Витамин B12 1.95µg 81%
Витамин B5 0.151mg 2.99mg 57%
Витамин C 48.8mg 0mg 54%
Фосфор 21mg 390mg 53%
Насыщенные жиры 9.551g 43%
Витамин A 381µg 42%
Жиры 0.15g 26.54g 41%
Витамин B2 0.03mg 0.528mg 38%
Железо 0.14mg 2.73mg 32%
Витамин B9 24µg 146µg 31%
Белки 0.85g 15.86g 30%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 29%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 28%
Витамин D 0IU 218IU 27%
Витамин D 0µg 5.4µg 27%
Витамин B6 0.075mg 0.35mg 21%
Цинк 0.06mg 2.3mg 20%
Витамин E 0.2mg 2.58mg 16%
Калорийность 47kcal 322kcal 14%
Кальций 30mg 129mg 10%
Витамин B1 0.086mg 0.176mg 8%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Медь 0.043mg 0.077mg 4%
Витамин B3 0.636mg 0.024mg 4%
Углеводы 12.02g 3.59g 3%
Фруктоза 1.64g 0.07g 2%
Натрий 1mg 48mg 2%
Калий 177mg 109mg 2%
Марганец 0.023mg 0.055mg 1%
Витамин K 0µg 0.7µg 1%
Магний 10mg 5mg 1%
Чистые углеводы 10.32g 3.59g N/A
Сахар 9.18g 0.56g N/A
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.687mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.217mg 0%
Метионин 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.949mg 0%
Гистидин 0.416mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +234.8%
Содержит больше ВодаВода +65.5%
Содержит больше БелкиБелки +1765.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +17593.3%
Содержит больше ДругоеДругое +325%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
13% 34% 13% 13% 13% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.18 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
Содержит больше СахарозаСахароза +8414.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +783.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2242.9%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.