Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Китайская кухня

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит больше КальцийКальций +36.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +15.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +692.9%
Содержит больше МедьМедь +14%
Содержит больше ЦинкЦинк +2400%
Содержит больше ФосфорФосфор +261.9%
Содержит больше МарганецМарганец +539.1%
Содержит больше СеленСелен +6600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +320.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +310%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +107.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +193.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +87.5%
Содержит больше ХолинХолин +146.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Китайская кухня DV% diff.
Витамин K 0µg 51.3µg 43%
Витамин C 48.8mg 11.6mg 41%
Витамин B12 0.48µg 20%
Натрий 1mg 409mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.13g 14%
Цинк 0.06mg 1.5mg 13%
Железо 0.14mg 1.11mg 12%
Белки 0.85g 7.08g 12%
Селен 0.1µg 6.7µg 12%
Жиры 0.15g 5.3g 8%
Фосфор 21mg 76mg 8%
Витамин B6 0.075mg 0.161mg 7%
Витамин A 63µg 7%
Витамин B5 0.151mg 0.443mg 6%
Витамин B9 24µg 45µg 5%
Холестерин 14mg 5%
Марганец 0.023mg 0.147mg 5%
Холин 14mg 34.5mg 4%
Витамин B3 0.636mg 1.32mg 4%
Насыщенные жиры 0.978g 4%
Витамин E 0.2mg 0.82mg 4%
Витамин B1 0.086mg 0.033mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.217g 3%
Калорийность 47kcal 105kcal 3%
Углеводы 12.02g 7.29g 2%
Витамин B2 0.03mg 0.055mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Фруктоза 1.64g 0.55g 1%
Крахмал 0g 1.82g 1%
Медь 0.043mg 0.049mg 1%
Клетчатка 1.7g 1.5g 1%
Калий 177mg 204mg 1%
Кальций 30mg 22mg 1%
Магний 10mg 15mg 1%
Чистые углеводы 10.32g 5.79g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 9.18g 2.41g N/A
Транс-жиры 0g 0.058g N/A
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.313mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.525mg 0%
Лизин 0.552mg 0%
Метионин 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0%
Валин 0.327mg 0%
Гистидин 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.9%
Содержит больше БелкиБелки +732.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3433.3%
Содержит больше ДругоеДругое +277.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.82g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
43% 28% 16% 13%
Крахмал: 1.82 г
Сахароза: 1.17 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +409.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +130.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +198.2%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.