Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Копченый лосось

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Копченый лосось infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Содержит больше КальцийКальций +172.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +35.3%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +507.1%
Содержит больше МедьМедь +434.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +416.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +681%
Содержит больше СеленСелен +32300%
Одинаковое количество вещества Калий ~175mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +273.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +575%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +236.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +642.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +476.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +270.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +535.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Копченый лосось DV% diff.
Витамин B12 3.26µg 136%
Витамин D 0IU 685IU 86%
Витамин D 0µg 17.1µg 86%
Селен 0.1µg 32.4µg 59%
Витамин C 48.8mg 0mg 54%
Белки 0.85g 18.28g 35%
Натрий 1mg 672mg 29%
Витамин B3 0.636mg 4.72mg 26%
Медь 0.043mg 0.23mg 21%
Фосфор 21mg 164mg 20%
Витамин B6 0.075mg 0.278mg 16%
Витамин B5 0.151mg 0.87mg 14%
Холин 14mg 89mg 14%
Железо 0.14mg 0.85mg 9%
Витамин E 0.2mg 1.35mg 8%
Холестерин 23mg 8%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.995g 7%
Жиры 0.15g 4.32g 6%
Витамин B9 24µg 2µg 6%
Витамин B2 0.03mg 0.101mg 5%
Витамин B1 0.086mg 0.023mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.023g 5%
Насыщенные жиры 0.929g 4%
Калорийность 47kcal 117kcal 4%
Углеводы 12.02g 0g 4%
Витамин A 26µg 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Цинк 0.06mg 0.31mg 2%
Кальций 30mg 11mg 2%
Магний 10mg 18mg 2%
Чистые углеводы 10.32g 0g N/A
Калий 177mg 175mg 0%
Сахар 9.18g 0g N/A
Марганец 0.023mg 0.017mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.205mg 0%
Треонин 0.801mg 0%
Изолейцин 0.842mg 0%
Лейцин 1.486mg 0%
Лизин 1.679mg 0%
Метионин 0.541mg 0%
Фенилаланин 0.714mg 0%
Валин 0.942mg 0%
Гистидин 0.538mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.183g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.267g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.073g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +20.3%
Содержит больше БелкиБелки +2050.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2780%
Содержит больше ДругоеДругое +1250%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.