Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +76.9%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +26.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1550%
Содержит больше МедьМедь +130.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +8033.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +671.4%
Содержит больше СеленСелен +20700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +285.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +193.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +487.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Короткие ребра DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 81%
Жиры 0.15g 41.98g 64%
Витамин C 48.8mg 0mg 54%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 47%
Цинк 0.06mg 4.88mg 44%
Белки 0.85g 21.57g 41%
Селен 0.1µg 20.8µg 38%
Холестерин 94mg 31%
Железо 0.14mg 2.31mg 27%
Калорийность 47kcal 471kcal 21%
Фосфор 21mg 162mg 20%
Холин 14mg 82.2mg 12%
Витамин B6 0.075mg 0.22mg 11%
Витамин B3 0.636mg 2.452mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 10%
Витамин B2 0.03mg 0.15mg 9%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Медь 0.043mg 0.099mg 6%
Витамин B9 24µg 5µg 5%
Углеводы 12.02g 0g 4%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Витамин B1 0.086mg 0.05mg 3%
Витамин D 0IU 27IU 3%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Натрий 1mg 50mg 2%
Кальций 30mg 12mg 2%
Витамин B5 0.151mg 0.252mg 2%
Магний 10mg 15mg 1%
Витамин E 0.2mg 0.29mg 1%
Калий 177mg 224mg 1%
Чистые углеводы 10.32g 0g N/A
Сахар 9.18g 0g N/A
Марганец 0.023mg 0.013mg 0%
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.862mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.823mg 0%
Метионин 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0%
Валин 1.07mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +142.4%
Содержит больше БелкиБелки +2437.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +27886.7%
Содержит больше ДругоеДругое +82.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.