Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит больше КальцийКальций +275%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КалийКалий +27.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7635.7%
Содержит больше МедьМедь +790.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +6066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +885.7%
Содержит больше МарганецМарганец +769.6%
Содержит больше СеленСелен +36400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1526.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7323.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1750.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2241.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +526.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Мясной рулет DV% diff.
Витамин B12 24.55µg 1023%
Витамин A 5252µg 584%
Витамин B2 0.03mg 2.227mg 169%
Железо 0.14mg 10.83mg 134%
Витамин B3 0.636mg 11.768mg 70%
Витамин B5 0.151mg 3.536mg 68%
Селен 0.1µg 36.5µg 66%
Холестерин 174mg 58%
Натрий 1mg 1225mg 53%
Витамин C 48.8mg 3mg 51%
Насыщенные жиры 8.96g 41%
Жиры 0.15g 25.6g 39%
Медь 0.043mg 0.383mg 38%
Цинк 0.06mg 3.7mg 33%
Мононенасыщенные жиры 12.26g 31%
Витамин B6 0.075mg 0.47mg 30%
Белки 0.85g 15.2g 29%
Фосфор 21mg 207mg 27%
Полиненасыщенные жиры 3.42g 23%
Витамин B9 24µg 104µg 20%
Калорийность 47kcal 304kcal 13%
Витамин B1 0.086mg 0.212mg 11%
Марганец 0.023mg 0.2mg 8%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Холин 14mg 3%
Углеводы 12.02g 2.1g 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Кальций 30mg 8mg 2%
Калий 177mg 226mg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Чистые углеводы 10.32g 2.1g N/A
Магний 10mg 12mg 0%
Сахар 9.18g N/A
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.651mg 0%
Изолейцин 0.631mg 0%
Лейцин 1.331mg 0%
Лизин 1.178mg 0%
Метионин 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.716mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +472.4%
Содержит больше ВодаВода +61.5%
Содержит больше БелкиБелки +1688.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +16966.7%
Содержит больше ДругоеДругое +775%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.