Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Пахта

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше КалийКалий +17.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +180%
Содержит больше МедьМедь +290.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1050%
Содержит больше КальцийКальций +286.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +323.8%
Содержит больше СеленСелен +1900%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4780%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +152.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +996.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +413.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +82.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +26.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Пахта DV% diff.
Витамин C 48.8mg 1mg 53%
Фосфор 21mg 89mg 10%
Витамин B2 0.03mg 0.154mg 10%
Витамин B12 0.22µg 9%
Кальций 30mg 116mg 9%
Натрий 1mg 190mg 8%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин B9 24µg 5µg 5%
Белки 0.85g 3.31g 5%
Медь 0.043mg 0.011mg 4%
Витамин B1 0.086mg 0.034mg 4%
Витамин B3 0.636mg 0.058mg 4%
Селен 0.1µg 2µg 3%
Витамин B6 0.075mg 0.034mg 3%
Цинк 0.06mg 0.42mg 3%
Витамин B5 0.151mg 0.275mg 2%
Насыщенные жиры 0.548g 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Витамин A 14µg 2%
Углеводы 12.02g 4.79g 2%
Холестерин 4mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.254g 1%
Витамин E 0.2mg 0.05mg 1%
Холин 14mg 17.7mg 1%
Жиры 0.15g 0.88g 1%
Калий 177mg 151mg 1%
Железо 0.14mg 0.05mg 1%
Марганец 0.023mg 0.002mg 1%
Калорийность 47kcal 40kcal 0%
Чистые углеводы 10.32g 4.79g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Магний 10mg 11mg 0%
Сахар 9.18g 4.79g N/A
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0%
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.141mg 0%
Изолейцин 0.171mg 0%
Лейцин 0.313mg 0%
Лизин 0.277mg 0%
Метионин 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +150.9%
Содержит больше БелкиБелки +289.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +486.7%
Содержит больше ДругоеДругое +122.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.13g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.