Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Плантан

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Плантан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.6% 41% 22% 22% 3.5% 12% 0.65% 0% 7.6%
Содержит больше КальцийКальций +1400%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КалийКалий +162.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +314.3%
Содержит больше МедьМедь +53.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +116.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит больше СеленСелен +1300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 36% 15% 2.6% 0% 12% 12% 14% 14% 55% 0% 1.8% 20% 6.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +347.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +53.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +87%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +220%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~26µg
Одинаковое количество вещества Холин ~12.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Плантан DV% diff.
Витамин C 48.8mg 10.9mg 42%
Витамин B6 0.075mg 0.24mg 13%
Калий 177mg 465mg 8%
Железо 0.14mg 0.58mg 6%
Углеводы 12.02g 31.15g 6%
Витамин A 45µg 5%
Магний 10mg 32mg 5%
Калорийность 47kcal 116kcal 3%
Медь 0.043mg 0.066mg 3%
Витамин B1 0.086mg 0.046mg 3%
Кальций 30mg 2mg 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Селен 0.1µg 1.4µg 2%
Клетчатка 1.7g 2.3g 2%
Витамин B5 0.151mg 0.233mg 2%
Витамин B2 0.03mg 0.052mg 2%
Витамин B9 24µg 26µg 1%
Витамин B3 0.636mg 0.756mg 1%
Витамин K 0µg 0.7µg 1%
Марганец 0.023mg 1%
Фосфор 21mg 28mg 1%
Цинк 0.06mg 0.13mg 1%
Белки 0.85g 0.79g 0%
Жиры 0.15g 0.18g 0%
Чистые углеводы 10.32g 28.85g N/A
Сахар 9.18g 14g N/A
Натрий 1mg 5mg 0%
Витамин E 0.2mg 0.13mg 0%
Холин 14mg 12.7mg 0%
Насыщенные жиры 0.069g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.015g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.021mg 0%
Изолейцин 0.022mg 0%
Лейцин 0.036mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.028mg 0%
Гистидин 0.039mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
31% 67%
Белки: 0.79 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 31.15 г
Вода: 67.3 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше ВодаВода +28.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +20%
Содержит больше УглеводыУглеводы +159.2%
Содержит больше ДругоеДругое +45%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.79g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Плантан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169131/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.