Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Соба

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Соба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.2% 3.1% 18% 2.7% 3.3% 11% 7.8% 49% 0%
Содержит больше КальцийКальций +650%
Содержит больше КалийКалий +405.7%
Содержит больше МедьМедь +437.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +242.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +19%
Содержит больше МарганецМарганец +1526.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 24% 6% 9.6% 14% 9.2% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +242.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.094mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Соба DV% diff.
Витамин C 48.8mg 0mg 54%
Марганец 0.023mg 0.374mg 15%
Белки 0.85g 5.06g 8%
Клетчатка 1.7g 7%
Витамин B9 24µg 7µg 4%
Калий 177mg 35mg 4%
Железо 0.14mg 0.48mg 4%
Медь 0.043mg 0.008mg 4%
Калорийность 47kcal 99kcal 3%
Натрий 1mg 60mg 3%
Холин 14mg 3%
Углеводы 12.02g 21.44g 3%
Витамин B6 0.075mg 0.04mg 3%
Кальций 30mg 4mg 3%
Витамин B5 0.151mg 0.235mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин B3 0.636mg 0.51mg 1%
Фосфор 21mg 25mg 1%
Витамин B1 0.086mg 0.094mg 1%
Цинк 0.06mg 0.12mg 1%
Жиры 0.15g 0.1g 0%
Чистые углеводы 10.32g 21.44g N/A
Магний 10mg 9mg 0%
Сахар 9.18g N/A
Селен 0.1µg 0%
Витамин B2 0.03mg 0.026mg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.031g 0%
Триптофан 0.072mg 0%
Треонин 0.177mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.33mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.072mg 0%
Фенилаланин 0.217mg 0%
Валин 0.249mg 0%
Гистидин 0.119mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
5% 21% 73%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 21.44 г
Вода: 73.01 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше ВодаВода +18.6%
Содержит больше БелкиБелки +495.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.39г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Соба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168907/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.