Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Стейк

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +130%
Содержит больше КалийКалий +57.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1614.3%
Содержит больше МедьМедь +97.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +10466.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +676.2%
Содержит больше СеленСелен +31700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +903.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +709.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +566.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Стейк DV% diff.
Витамин B12 2.2µg 92%
Селен 0.1µg 31.8µg 58%
Цинк 0.06mg 6.34mg 57%
Витамин C 48.8mg 0mg 54%
Белки 0.85g 24.85g 48%
Насыщенные жиры 8.443g 38%
Витамин B6 0.075mg 0.5mg 33%
Жиры 0.15g 19.02g 29%
Витамин B3 0.636mg 5.149mg 28%
Железо 0.14mg 2.4mg 28%
Холестерин 78mg 26%
Мононенасыщенные жиры 9.171g 23%
Витамин B2 0.03mg 0.301mg 21%
Фосфор 21mg 163mg 20%
Калорийность 47kcal 271kcal 11%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.896g 6%
Медь 0.043mg 0.085mg 5%
Витамин B9 24µg 6µg 5%
Углеводы 12.02g 0g 4%
Калий 177mg 279mg 3%
Магний 10mg 23mg 3%
Витамин B5 0.151mg 3%
Холин 14mg 3%
Натрий 1mg 58mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Кальций 30mg 12mg 2%
Витамин B1 0.086mg 0.074mg 1%
Марганец 0.023mg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин A 7µg 1%
Чистые углеводы 10.32g 0g N/A
Сахар 9.18g 0g N/A
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.171mg 0%
Изолейцин 1.157mg 0%
Лейцин 2.142mg 0%
Лизин 2.38mg 0%
Метионин 0.672mg 0%
Фенилаланин 0.997mg 0%
Валин 1.242mg 0%
Гистидин 0.931mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +55.7%
Содержит больше БелкиБелки +2823.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +12580%
Содержит больше ДругоеДругое +35%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.