Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -96.4%
Содержит больше Кальций +146.7%
Содержит больше Железо +1900%
Содержит больше Магний +820%
Содержит больше Фосфор +438.1%
Содержит больше Калий +254.8%
Содержит больше Цинк +66.7%
Содержит больше Медь +100%
Содержит больше Селен +1200%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 6% 8% 9% 16% 1% 2% 15% 3% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 23% 105% 66% 49% 56% 4% 3% 29% 0% 8%
Содержит меньше Натрий -96.4%
Содержит больше Кальций +146.7%
Содержит больше Железо +1900%
Содержит больше Магний +820%
Содержит больше Фосфор +438.1%
Содержит больше Калий +254.8%
Содержит больше Цинк +66.7%
Содержит больше Медь +100%
Содержит больше Селен +1200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин C +1294.3%
Содержит больше Витамин B6 +13.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +71.4%
Содержит больше Витамин B1 +397.7%
Содержит больше Витамин B2 +406.7%
Содержит больше Витамин B3 +204.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.143
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 163% 22% 7% 12% 10% 18% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 0% 12% 108% 36% 37% 9% 16% 11% 0% 7%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин C +1294.3%
Содержит больше Витамин B6 +13.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +71.4%
Содержит больше Витамин B1 +397.7%
Содержит больше Витамин B2 +406.7%
Содержит больше Витамин B3 +204.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.143

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +175.7%
Содержит больше Белки +229.4%
Содержит больше Жиры +300%
Содержит больше Углеводы +420%
Содержит больше Другое +575%
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше Вода +175.7%
Содержит больше Белки +229.4%
Содержит больше Жиры +300%
Содержит больше Углеводы +420%
Содержит больше Другое +575%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клементин Тамаринд
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Тамаринд Мнение
10.32g 57.4g Тамаринд
Белки 0.85g 2.8g Тамаринд
Жиры 0.15g 0.6g Тамаринд
Углеводы 12.02g 62.5g Тамаринд
Калорийность 47kcal 239kcal Тамаринд
Фруктоза 1.64g Клементин
Сахар 9.18g 38.8g Клементин
Клетчатка 1.7g 5.1g Тамаринд
Кальций 30mg 74mg Тамаринд
Железо 0.14mg 2.8mg Тамаринд
Магний 10mg 92mg Тамаринд
Фосфор 21mg 113mg Тамаринд
Калий 177mg 628mg Тамаринд
Натрий 1mg 28mg Клементин
Цинк 0.06mg 0.1mg Тамаринд
Медь 0.043mg 0.086mg Тамаринд
Марганец 0.023mg Клементин
Селен 0.1µg 1.3µg Тамаринд
Витамин A 30IU Тамаринд
Витамин A, RAE 2µg Тамаринд
Витамин E 0.2mg 0.1mg Клементин
Витамин C 48.8mg 3.5mg Клементин
Витамин B1 0.086mg 0.428mg Тамаринд
Витамин B2 0.03mg 0.152mg Тамаринд
Витамин B3 0.636mg 1.938mg Тамаринд
Витамин B5 0.151mg 0.143mg Клементин
Витамин B6 0.075mg 0.066mg Клементин
Витамин B9, общий 24µg 14µg Клементин
Витамин K 0µg 2.8µg Тамаринд
Триптофан 0.018mg Тамаринд
Лизин 0.139mg Тамаринд
Метионин 0.014mg Тамаринд
Насыщенные жиры 0.272g Клементин
Мононенасыщенные жиры 0.181g Тамаринд
Полиненасыщенные жиры 0.059g Тамаринд

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клементин Тамаринд
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Клементин
20%
Тамаринд
Итоговая оценка минералов
7%
Клементин
34%
Тамаринд

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тамаринд
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тамаринд
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 29.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.272g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клементин
Клементин дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.