Клементин или тильзитер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами клементин и тильзитер
- Тильзитер содержит больше калорий, чем клементин. Тильзитер содержит 340 калорий, в то время как клементин содержит 47 калорий.
- Клементин имеет больше витамина C и клетчатки, однако тильзитер имеет больше фосфора, кальция, цинка, селена и витамина B2.
- Тильзитер обеспечивает вас на 68% большим количеством фосфора от суточной нормы, чем клементин.
- Клементин имеет низкое содержание натрия.
- Клементин имеет более высокий гликемический индекс, чем тильзитер.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Clementines, raw и Cheese, tilsit.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +172.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +65.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +76.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2233.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5733.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2281% |
| Содержит больше СеленСелен | +14400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +210.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1096.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +129.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.1µg | 88% | |
| Насыщенные жиры | 16.775g | 76% | |
| Фосфор | 21mg | 500mg | 68% |
| Кальций | 30mg | 700mg | 67% |
| Витамин C | 48.8mg | 0mg | 54% |
| Белки | 0.85g | 24.41g | 47% |
| Жиры | 0.15g | 25.98g | 40% |
| Холестерин | 102mg | 34% | |
| Натрий | 1mg | 753mg | 33% |
| Цинк | 0.06mg | 3.5mg | 31% |
| Витамин A | 249µg | 28% | |
| Селен | 0.1µg | 14.5µg | 26% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.359mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.136g | 18% | |
| Калорийность | 47kcal | 340kcal | 15% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.721g | 5% | |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.346mg | 4% |
| Калий | 177mg | 65mg | 3% |
| Углеводы | 12.02g | 1.88g | 3% |
| Витамин B3 | 0.636mg | 0.205mg | 3% |
| Холин | 14mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.086mg | 0.061mg | 2% |
| Фруктоза | 1.64g | 2% | |
| Медь | 0.043mg | 0.026mg | 2% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.065mg | 1% |
| Витамин B9 | 24µg | 20µg | 1% |
| Железо | 0.14mg | 0.23mg | 1% |
| Магний | 10mg | 13mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.32g | 1.88g | N/A |
| Сахар | 9.18g | N/A | |
| Марганец | 0.023mg | 0.013mg | 0% |
| Триптофан | 0.352mg | 0% | |
| Треонин | 0.899mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.484mg | 0% | |
| Лейцин | 2.548mg | 0% | |
| Лизин | 2.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.754mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.358mg | 0% | |
| Валин | 1.752mg | 0% | |
| Гистидин | 0.704mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +539.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +102% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2771.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17220% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1117.5% |
