Клементин или томатный суп-пюре - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами клементин и томатный суп-пюре
- Томатный суп-пюре и клементин содержат примерно одинаковое количество калорий. Томатный суп-пюре содержит 50 калорий, а клементин содержит 47 калорий.
- Томатный суп-пюре содержит меньше витамина C и клетчатки чем клементин.
- Клементин обеспечивает на 52% больше дневной нормы витамина C
- Томатный суп-пюре содержит в 9 раз меньше клетчатки, чем клементин. Клементин содержит 1.7 г клетчатки, в то время как томатный суп-пюре содержит 0.2 г.
- Количество натрия в продукте клементин ниже.
- Клементин имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта клементин составляет 47, в то время как гликемический индекс продукта томатный суп-пюре составляет 70.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Clementines, raw и Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +87.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +135.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +352.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1933.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +218.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +202% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 48.8mg | 2.4mg | 52% |
| Натрий | 1mg | 424mg | 18% |
| Клетчатка | 1.7g | 0.2g | 6% |
| Витамин B1 | 0.086mg | 0.027mg | 5% |
| Витамин B9 | 24µg | 6µg | 5% |
| Марганец | 0.023mg | 0.104mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.036mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.45g | 3% | |
| Холин | 14mg | 3% | |
| Цинк | 0.06mg | 0.24mg | 2% |
| Витамин A | 18µg | 2% | |
| Фруктоза | 1.64g | 2% | |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.05mg | 2% |
| Железо | 0.14mg | 0.33mg | 2% |
| Медь | 0.043mg | 0.052mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.28g | 1% | |
| Кальций | 30mg | 16mg | 1% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Магний | 10mg | 4mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 1% | |
| Углеводы | 12.02g | 9.6g | 1% |
| Жиры | 0.15g | 1.02g | 1% |
| Витамин B3 | 0.636mg | 0.465mg | 1% |
| Калорийность | 47kcal | 50kcal | 0% |
| Белки | 0.85g | 0.92g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.32g | 9.4g | N/A |
| Калий | 177mg | 169mg | 0% |
| Сахар | 9.18g | N/A | |
| Фосфор | 21mg | 24mg | 0% |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.029mg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.027mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лейцин | 0.051mg | 0% | |
| Лизин | 0.036mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.031mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
12.02 г
Вода:
86.58 г
Другое:
0.4 г
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +580% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +222.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.92g
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.17g
