Клементин или цезарь (салат) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами клементин и цезарь (салат)
- Клементин содержит меньше калорий, чем цезарь (салат). Клементин содержит 47 калорий, в то время как цезарь (салат) содержит 265 калорий.
- Клементин имеет больше витамина C; однако, цезарь (салат) богаче селеном, фосфором, железом, витамином B1, витамином B2, кальцием, витамином B3 и цинком.
- Цезарь (салат) покрывает вашу дневную потребность в селене на 57% выше, чем клементин.
- Клементин содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Clementines, raw и LITTLE CAESARS 14" Original Round Cheese Pizza, Regular Crust.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +180% |
| Содержит больше КальцийКальций | +676.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1571.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +193% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2583.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1000% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1295.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +31300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +205% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +338.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +890% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +409% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +196% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.1µg | 31.4µg | 57% |
| Витамин C | 48.8mg | 0mg | 54% |
| Фосфор | 21mg | 231mg | 30% |
| Железо | 0.14mg | 2.34mg | 28% |
| Белки | 0.85g | 13.39g | 25% |
| Витамин B1 | 0.086mg | 0.377mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.297mg | 21% |
| Кальций | 30mg | 233mg | 20% |
| Натрий | 1mg | 454mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 19% | |
| Витамин B12 | 0.4µg | 17% | |
| Витамин B3 | 0.636mg | 3.237mg | 16% |
| Жиры | 0.15g | 9.54g | 14% |
| Цинк | 0.06mg | 1.61mg | 14% |
| Марганец | 0.023mg | 0.321mg | 13% |
| Калорийность | 47kcal | 265kcal | 11% |
| Крахмал | 0g | 25.29g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 10% | |
| Витамин A | 78µg | 9% | |
| Медь | 0.043mg | 0.126mg | 9% |
| Холестерин | 24mg | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 6% | |
| Витамин B9 | 24µg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.447mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 6% | |
| Углеводы | 12.02g | 31.5g | 6% |
| Витамин K | 0µg | 5.9µg | 5% |
| Магний | 10mg | 28mg | 4% |
| Холин | 14mg | 3% | |
| Витамин E | 0.2mg | 0.61mg | 3% |
| Фруктоза | 1.64g | 1.13g | 1% |
| Чистые углеводы | 10.32g | 29.8g | N/A |
| Калий | 177mg | 170mg | 0% |
| Сахар | 9.18g | 4.02g | N/A |
| Клетчатка | 1.7g | 1.7g | 0% |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.547mg | 0% | |
| Лейцин | 1.137mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.3mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0% | |
| Валин | 0.7mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| 0.155g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
12.02 г
Вода:
86.58 г
Другое:
0.4 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше ВодаВода | +99.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1475.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6260% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +162.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +445% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
5.96 г
Глюкоза:
1.59 г
Фруктоза:
1.64 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +62.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +45.1% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
