Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Черничный пирог

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Черничный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.1% 4.4% 46% 22% 5.5% 13% 24% 39% 40%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +328.6%
Содержит больше КалийКалий +254%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +778.6%
Содержит больше МедьМедь +55.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1204.3%
Содержит больше СеленСелен +7300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 38250% 30% 22% 7.4% 7.8% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6871.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +177807%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +340%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~23µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Черничный пирог DV% diff.
Витамин B1 0.086mg 153mg 12743%
Витамин C 48.8mg 0.7mg 53%
Полиненасыщенные жиры 3.08g 21%
Жиры 0.15g 11.9g 18%
Железо 0.14mg 1.23mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.121g 13%
Насыщенные жиры 2.911g 13%
Селен 0.1µg 7.4µg 13%
Марганец 0.023mg 0.3mg 12%
Калорийность 47kcal 245kcal 10%
Витамин B2 0.03mg 0.132mg 8%
Натрий 1mg 185mg 8%
Клетчатка 1.7g 7%
Углеводы 12.02g 33.5g 7%
Калий 177mg 50mg 4%
Белки 0.85g 2.7g 4%
Медь 0.043mg 0.067mg 3%
Холин 14mg 3%
Витамин B6 0.075mg 0.034mg 3%
Витамин B3 0.636mg 1.194mg 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Кальций 30mg 7mg 2%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин B5 0.151mg 0.124mg 1%
Фосфор 21mg 30mg 1%
Цинк 0.06mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 10.32g 33.5g N/A
Магний 10mg 8mg 0%
Сахар 9.18g N/A
Витамин A 2µg 0%
Витамин B9 24µg 23µg 0%
Триптофан 0.029mg 0%
Треонин 0.073mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0%
Лейцин 0.179mg 0%
Лизин 0.057mg 0%
Метионин 0.046mg 0%
Фенилаланин 0.127mg 0%
Валин 0.108mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
3% 12% 34% 51%
Белки: 2.7 г
Жиры: 11.9 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 51.2 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ВодаВода +69.1%
Содержит больше БелкиБелки +217.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +7833.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +178.7%
Содержит больше ДругоеДругое +75%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Черничный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.