Кленовый сахар или абрикосовое джем - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кленовый сахар и абрикосовое джем?
- Кленовый сахар содержит больше калорий, чем абрикосовое джем. В то время как кленовый сахар содержит 354 калорий, абрикосовое джем содержит только 242 калорий.
- Кленовый сахар содержит больше марганца, цинка, железа, кальция и калия, однако абрикосовое джем богаче витамином C.
- Кленовый сахар обеспечивает вас на 191% большим количеством марганца от суточной нормы, чем абрикосовое джем.
- Кленовый сахар содержит в 101 раз больше цинка, чем абрикосовое джем, В то время как кленовый сахар содержит 6.06 мг цинка, абрикосовое джем содержит только 0.06 мг.
- Абрикосовое джем имеет меньше сахара.
Sugars, maple и Jams and preserves, apricot — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +375% |
| Содержит больше КальцийКальций | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +255.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +228.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10000% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10955% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +140% |
| Содержит больше ХолинХолин | +425% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.422mg | 0.04mg | 191% |
| Цинк | 6.06mg | 0.06mg | 55% |
| Железо | 1.61mg | 0.49mg | 14% |
| Витамин C | 0mg | 8.8mg | 10% |
| Углеводы | 90.9g | 64.4g | 9% |
| Кальций | 90mg | 20mg | 7% |
| Калорийность | 354kcal | 242kcal | 6% |
| Калий | 274mg | 77mg | 6% |
| Магний | 19mg | 4mg | 4% |
| Селен | 0.8µg | 2µg | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.13mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.048mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.022mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.009mg | 0mg | 1% |
| Натрий | 11mg | 40mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Белки | 0.1g | 0.7g | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.3g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.1g | 0g | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 90.9g | 64.1g | N/A |
| Сахар | 84.87g | 43.4g | N/A |
| Медь | 0.099mg | 0.1mg | 0% |
| Фосфор | 3mg | 3mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.04mg | 0.036mg | 0% |
| Витамин B9 | 0µg | 1µg | 0% |
| Холин | 2.1mg | 0.4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.01g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
64.4 г
Вода:
34.5 г
Другое:
0.2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
| Содержит больше БелкиБелки | +600% |
| Содержит больше ВодаВода | +331.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.2% |
