Кленовый сахар или вишневый пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кленовый сахар и вишневый пирог?
- Кленовый сахар содержит больше калорий, чем вишневый пирог. В то время как кленовый сахар содержит 354 калорий, вишневый пирог содержит только 270 калорий.
- Кленовый сахар содержит больше марганца, цинка и кальция, однако вишневый пирог богаче селеном, витамином B1, витамином B2, витамином A и витамином B3.
- Кленовый сахар обеспечивает вас на 184% большим количеством марганца от суточной нормы, чем вишневый пирог.
- Кленовый сахар содержит в 30 раз больше цинка, чем вишневый пирог, В то время как кленовый сахар содержит 6.06 мг цинка, вишневый пирог содержит только 0.2 мг.
- Кленовый сахар имеет меньше натрия.
Sugars, maple и Pie, cherry, prepared from recipe — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +111.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +255.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2930% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2111% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +900% |
| Содержит больше СеленСелен | +875% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1544.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +861.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3090% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +156.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1033.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.422mg | 0.2mg | 184% |
| Цинк | 6.06mg | 0.2mg | 53% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.1g | 3.247g | 21% |
| Жиры | 0.2g | 12.2g | 18% |
| Углеводы | 90.9g | 38.5g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 5.314g | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 2.985g | 13% |
| Селен | 0.8µg | 7.8µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.009mg | 0.148mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.125mg | 9% |
| Кальций | 90mg | 10mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.04mg | 1.276mg | 8% |
| Натрий | 11mg | 191mg | 8% |
| Витамин B9 | 0µg | 27µg | 7% |
| Калий | 274mg | 77mg | 6% |
| Белки | 0.1g | 2.8g | 5% |
| Калорийность | 354kcal | 270kcal | 4% |
| Фосфор | 3mg | 30mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 29µg | 3% |
| Железо | 1.61mg | 1.85mg | 3% |
| Магний | 19mg | 9mg | 2% |
| Медь | 0.099mg | 0.077mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.048mg | 0.123mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.034mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 90.9g | 38.5g | N/A |
| Сахар | 84.87g | N/A | |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.067mg | 0% | |
| Метионин | 0.043mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.124mg | 0% | |
| Валин | 0.104mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +136.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2700% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6000% |
| Содержит больше ВодаВода | +472.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.247 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8203.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3147% |
