Сравнить продукты Кленовый сахар и Гауда (сыр)
Сравнить
Важные различия между продуктами кленовый сахар и гауда (сыр)
- Кленовый сахар имеет больше марганца и цинка; однако, гауда (сыр) богаче фосфором, витамином B12, кальцием, селеном и витамином B2.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 192% лучше покрывает кленовый сахар, чем гауда (сыр)
- Кленовый сахар содержит в 2 раз больше цинка, чем гауда (сыр). Кленовый сахар содержит 6.06 мг цинка, в то время как гауда (сыр) содержит 3.9 мг.
- Кленовый сахар содержит меньше натрия.
- Кленовый сахар имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кленовый сахар составляет 63, в то время как гликемический индекс продукта гауда (сыр) составляет 0.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Sugars, maple и Cheese, gouda.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +126.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +570.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +175% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +52.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +677.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18100% |
| Содержит больше СеленСелен | +1712.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2469.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +608.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2566.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +633.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.422mg | 0.011mg | 192% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 17.614g | 80% |
| Фосфор | 3mg | 546mg | 78% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.54µg | 64% |
| Кальций | 90mg | 700mg | 61% |
| Белки | 0.1g | 24.94g | 50% |
| Жиры | 0.2g | 27.44g | 42% |
| Холестерин | 0mg | 114mg | 38% |
| Натрий | 11mg | 819mg | 35% |
| Углеводы | 90.9g | 2.22g | 30% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.334mg | 25% |
| Селен | 0.8µg | 14.5µg | 25% |
| Цинк | 6.06mg | 3.9mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 7.747g | 19% |
| Витамин A | 0µg | 165µg | 18% |
| Железо | 1.61mg | 0.24mg | 17% |
| Медь | 0.099mg | 0.036mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.08mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.048mg | 0.34mg | 6% |
| Витамин B9 | 0µg | 21µg | 5% |
| Калий | 274mg | 121mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.1g | 0.657g | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин E | 0mg | 0.24mg | 2% |
| Холин | 2.1mg | 15.4mg | 2% |
| Магний | 19mg | 29mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.3µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.009mg | 0.03mg | 2% |
| Калорийность | 354kcal | 356kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 90.9g | 2.22g | N/A |
| Сахар | 84.87g | 2.22g | N/A |
| Витамин B3 | 0.04mg | 0.063mg | 0% |
| Триптофан | 0.352mg | 0% | |
| Треонин | 0.93mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.306mg | 0% | |
| Лейцин | 2.564mg | 0% | |
| Лизин | 2.654mg | 0% | |
| Метионин | 0.719mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.431mg | 0% | |
| Валин | 1.806mg | 0% | |
| Гистидин | 1.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3994.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24840% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13620% |
| Содержит больше ВодаВода | +418.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +392.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12004.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +557% |
