Кленовый сахар или какао-порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами кленовый сахар и какао-порошок
- Кленовый сахар содержит больше калорий, чем какао-порошок. В то время как кленовый сахар содержит 354 калорий, какао-порошок содержат только 228 калорий.
- Кленовый сахар имеет больше марганца, однако какао-порошок содержат больше меди, железа, клетчатки, магния, фосфора, калия, селена и витамина B2.
- Какао-порошок покрывают вашу дневную потребность в меди на 410% выше, чем кленовый сахар.
- Кленовый сахар имеет меньше насыщенных жиров.
- Кленовый сахар имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Sugars, maple и Cocoa, dry powder, unsweetened.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2526.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +456.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +760.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +3726.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24366.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1687.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +766.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1753.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5362.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +429.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3833.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +471.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.099mg | 3.788mg | 410% |
| Железо | 1.61mg | 13.86mg | 153% |
| Клетчатка | 0g | 37g | 148% |
| Магний | 19mg | 499mg | 114% |
| Фосфор | 3mg | 734mg | 104% |
| Кофеин | 0mg | 230mg | 58% |
| Белки | 0.1g | 19.6g | 39% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 8.07g | 37% |
| Калий | 274mg | 1524mg | 37% |
| Селен | 0.8µg | 14.3µg | 25% |
| Марганец | 4.422mg | 3.837mg | 25% |
| Жиры | 0.2g | 13.7g | 21% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.241mg | 18% |
| Витамин B3 | 0.04mg | 2.185mg | 13% |
| Углеводы | 90.9g | 57.9g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 4.57g | 11% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.118mg | 9% |
| Витамин B9 | 0µg | 32µg | 8% |
| Цинк | 6.06mg | 6.81mg | 7% |
| Калорийность | 354kcal | 228kcal | 6% |
| Витамин B1 | 0.009mg | 0.078mg | 6% |
| Кальций | 90mg | 128mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.048mg | 0.254mg | 4% |
| Витамин K | 0µg | 2.5µg | 2% |
| Холин | 2.1mg | 12mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.1g | 0.44g | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 90.9g | 20.9g | N/A |
| Сахар | 84.87g | 1.75g | N/A |
| Натрий | 11mg | 21mg | 0% |
| Триптофан | 0.293mg | 0% | |
| Треонин | 0.776mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.76mg | 0% | |
| Лейцин | 1.189mg | 0% | |
| Лизин | 0.983mg | 0% | |
| Метионин | 0.202mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.177mg | 0% | |
| Гистидин | 0.339mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57% |
| Содержит больше ВодаВода | +166.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19500% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6750% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +625% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7040.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +340% |
