Кленовый сахар или майонез - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами кленовый сахар и майонез
- Майонез содержит больше калорий, чем кленовый сахар. В то время как майонез содержит 680 калорий, кленовый сахар содержит только 354 калорий.
- Кленовый сахар имеет больше марганца, цинка, железа, меди и кальция, однако майонез содержит больше витамина K и витамина E.
- Кленовый сахар покрывает вашу дневную потребность в марганце на 192% выше, чем майонез.
- Майонез содержит в 40 раз меньше цинка, чем кленовый сахар. Кленовый сахар содержит 6.06 мг цинка, в то время как майонез содержит 0.15 мг.
- Кленовый сахар имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Sugars, maple и Salad dressing, mayonnaise, regular.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1025% |
| Содержит больше КалийКалий | +1270% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +666.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +421.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3940% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +63071.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +600% |
| Содержит больше СеленСелен | +187.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +258.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1528.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.1g | 44.69g | 297% |
| Марганец | 4.422mg | 0.007mg | 192% |
| Витамин K | 0µg | 163µg | 136% |
| Жиры | 0.2g | 74.85g | 115% |
| Цинк | 6.06mg | 0.15mg | 54% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 11.703g | 53% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 16.843g | 42% |
| Углеводы | 90.9g | 0.57g | 30% |
| Натрий | 11mg | 635mg | 27% |
| Витамин E | 0mg | 3.28mg | 22% |
| Железо | 1.61mg | 0.21mg | 18% |
| Калорийность | 354kcal | 680kcal | 16% |
| Холестерин | 0mg | 42mg | 14% |
| Медь | 0.099mg | 0.019mg | 9% |
| Кальций | 90mg | 8mg | 8% |
| Калий | 274mg | 20mg | 7% |
| Холин | 2.1mg | 34.2mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Магний | 19mg | 1mg | 4% |
| Фосфор | 3mg | 21mg | 3% |
| Селен | 0.8µg | 2.3µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.048mg | 0.172mg | 2% |
| Белки | 0.1g | 0.96g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 16µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Витамин B9 | 0µg | 5µg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 90.9g | 0.57g | N/A |
| Сахар | 84.87g | 0.57g | N/A |
| Витамин B1 | 0.009mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.019mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.04mg | 0mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.008mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.187g | N/A | |
| Триптофан | 0.017mg | 0% | |
| Треонин | 0.055mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.095mg | 0% | |
| Лизин | 0.072mg | 0% | |
| Метионин | 0.035mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.057mg | 0% | |
| Валин | 0.074mg | 0% | |
| Гистидин | 0.026mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
74.85 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
21.65 г
Другое:
1.97 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15847.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +860% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37325% |
| Содержит больше ВодаВода | +170.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +146.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
44.69 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26217.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44590% |
