Кленовый сахар или мясо утки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами кленовый сахар и мясо утки
- Кленовый сахар и мясо утки содержат примерно одинаковое количество калорий. Кленовый сахар содержит 354 калорий, а мясо утки содержит 337 калорий.
- Кленовый сахар богаче марганцем и цинком, в то время как мясо утки содержит больше селена, витамина B3, фосфора, витамина B5, витамина B2 и меди.
- Кленовый сахар покрывает вашу дневную потребность в марганце на 191% выше, чем мясо утки.
- Кленовый сахар имеет в 3 раз больше цинка, чем мясо утки. Кленовый сахар имеет 6.06 мг цинка, в то время как мясо утки имеет 1.86 мг.
- Кленовый сахар имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Кленовый сахар имеет более высокий гликемический индекс (63), чем мясо утки (0).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sugars, maple и Duck, domesticated, meat and skin, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +718.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +225.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23173.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +129.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5100% |
| Содержит больше СеленСелен | +2400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1833.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1969.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11962.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2187.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.422mg | 0.019mg | 191% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 9.67g | 44% |
| Жиры | 0.2g | 28.35g | 43% |
| Цинк | 6.06mg | 1.86mg | 38% |
| Белки | 0.1g | 18.99g | 38% |
| Селен | 0.8µg | 20µg | 35% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 12.9g | 32% |
| Углеводы | 90.9g | 0g | 30% |
| Витамин B3 | 0.04mg | 4.825mg | 30% |
| Холестерин | 0mg | 84mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.1g | 3.65g | 24% |
| Фосфор | 3mg | 156mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.048mg | 1.098mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.269mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.18mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.009mg | 0.174mg | 14% |
| Медь | 0.099mg | 0.227mg | 14% |
| Железо | 1.61mg | 2.7mg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Холин | 2.1mg | 50.4mg | 9% |
| Кальций | 90mg | 11mg | 8% |
| Витамин A | 0µg | 63µg | 7% |
| Витамин E | 0mg | 0.7mg | 5% |
| Витамин K | 0µg | 5.1µg | 4% |
| Витамин B9 | 0µg | 6µg | 2% |
| Натрий | 11mg | 59mg | 2% |
| Калий | 274mg | 204mg | 2% |
| Калорийность | 354kcal | 337kcal | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Магний | 19mg | 16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 90.9g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 84.87g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.232mg | 0% | |
| Треонин | 0.773mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.872mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.475mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0% | |
| Валин | 0.938mg | 0% | |
| Гистидин | 0.462mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
18.99 г
Жиры:
28.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.84 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18890% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14075% |
| Содержит больше ВодаВода | +548% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.82г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.65 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20056.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3550% |
