Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сахар и Пекинская капуста

Сравнить

Инфографика

Кленовый сахар vs Пекинская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +137.5%
Содержит больше КальцийКальций +210.3%
Содержит больше КалийКалий +214.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +4228.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2078.3%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +533.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.096mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1065%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сахар Пекинская капуста DV% diff.
Марганец 4.422mg 0.203mg 183%
Цинк 6.06mg 0.14mg 54%
Углеводы 90.9g 2.23g 30%
Калорийность 354kcal 12kcal 17%
Витамин B9 0µg 43µg 11%
Железо 1.61mg 0.74mg 11%
Кальций 90mg 29mg 6%
Калий 274mg 87mg 6%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Витамин B6 0.003mg 0.037mg 3%
Магний 19mg 8mg 3%
Витамин B3 0.04mg 0.466mg 3%
Фосфор 3mg 19mg 2%
Белки 0.1g 1.1g 2%
Витамин B2 0.013mg 0.025mg 1%
Селен 0.8µg 0.4µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 1%
Витамин A 0µg 13µg 1%
Жиры 0.2g 0.17g 0%
Чистые углеводы 90.9g 2.23g N/A
Сахар 84.87g N/A
Медь 0.099mg 0.096mg 0%
Натрий 11mg 11mg 0%
Витамин B1 0.009mg 0.005mg 0%
Витамин B5 0.048mg 0.035mg 0%
Холин 2.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.036g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
Содержит больше ЖирыЖиры +17.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3976.2%
Содержит больше ДругоеДругое +370.6%
Содержит больше БелкиБелки +1000%
Содержит больше ВодаВода +1104.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients
  2. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.