Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сахар и Стейк

Сравнить

Инфографика

Кленовый сахар vs Стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Содержит больше КальцийКальций +650%
Содержит больше МедьМедь +16.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -81%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +21.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +5333.3%
Содержит больше СеленСелен +3875%
Одинаковое количество вещества Калий ~279mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~6.34mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +722.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2215.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12772.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сахар Стейк DV% diff.
Марганец 4.422mg 192%
Витамин B12 0µg 2.2µg 92%
Селен 0.8µg 31.8µg 56%
Белки 0.1g 24.85g 50%
Насыщенные жиры 0.036g 8.443g 38%
Витамин B6 0.003mg 0.5mg 38%
Витамин B3 0.04mg 5.149mg 32%
Углеводы 90.9g 0g 30%
Жиры 0.2g 19.02g 29%
Холестерин 0mg 78mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 9.171g 23%
Фосфор 3mg 163mg 23%
Витамин B2 0.013mg 0.301mg 22%
Железо 1.61mg 2.4mg 10%
Кальций 90mg 12mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 0.896g 5%
Витамин B1 0.009mg 0.074mg 5%
Калорийность 354kcal 271kcal 4%
Цинк 6.06mg 6.34mg 3%
Натрий 11mg 58mg 2%
Медь 0.099mg 0.085mg 2%
Витамин B9 0µg 6µg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Магний 19mg 23mg 1%
Витамин B5 0.048mg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Чистые углеводы 90.9g 0g N/A
Калий 274mg 279mg 0%
Сахар 84.87g 0g N/A
Холин 2.1mg 0%
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.171mg 0%
Изолейцин 1.157mg 0%
Лейцин 2.142mg 0%
Лизин 2.38mg 0%
Метионин 0.672mg 0%
Фенилаланин 0.997mg 0%
Валин 1.242mg 0%
Гистидин 0.931mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +48.1%
Содержит больше БелкиБелки +24750%
Содержит больше ЖирыЖиры +9410%
Содержит больше ВодаВода +594.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.896 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14229.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +796%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients
  2. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.